Я так понимаю Тихая имела ввиду 30г орехов разрешено в день, а не жира. А она хочет слопать 100, при ограничении других жиров, вот и интересуется, можно ли ? Я так думая, что можно, но в виде исключения, не надо так каждый день так, но иногда можно