Цитата Сообщение от Линн Посмотреть сообщение
Ведь если например с белками и жирами не употребляются углеводы, то при условии нехватки гликогена эти самые белки и жиры уже не могут полноценно идти на рост мышц, волос, ногтей и тд (в чем и состоит их предназначение), а используются как "неправильный" источник энергии, вместо углеводов. Это неизбежно.
Поэтому и существует две фазы питания:
1 фаза - похудание, т.е разрушение имеющегося тела
2 фаза - поддержание веса и строительство тела.
НЕ очень мне верится что на фазе первой можно построить фигуру, но так много пытающихся это сделать....