Питательная ценность рациона: общие принципы и подсчет

[svetter]

В примере с машем...
Полагаю, что маш в разных случаях по разному впитывает воду, разные сорта по разному. И до разного состояния сваренный.
Я заметила, что фасоль один и тот же вид, но разных производителей, и, вероятно, в разных местах выращенная, после варки разного объема. И намного.
Разумнее по-этому взять БЖУ с упаковки для сухого, данное производителем.
На моей упаковке с машем 329 кк, чуть-чуть, но разница.