Питательная ценность рациона: общие принципы и подсчет

[Штучка]

белка все равно мало.При таком количестве калорий их должно быть 140 граммов - это как раз 30%.
Так что маловато... Углей нормально, а жиров бы поменьше.
Но, в принципе, то, что у тебя белка много, больше 80 граммов - уже хорошо

Девочки, тыкните меня, пожалуйса, носом, где-то только недавно кто-то оъяснял,к ак подсчитывать % содержание БЖУ. Малышка, вот ты как рассчитала, что на 1851 кк должно быть 140 гр белка=30%. Спасибо.