Umaporn, спасибо большое! В слепой зависимости не нахожусь Хотела в начале только проверить сколько белка в день потребляю, чтобы меньше не быдо. Потом Филатова прочитала. Вот теперь пробую чередовать дни с максимальной калорийностью для меня и с 20% уменьшением. Хочу в течение недели посмотреть, как отвес будет.