А почему вы считаете что нужно увеличивать жиры а не белки, тоесть . 40-40-20, а не 60-20-20
Потому что если оставить на жиры только 20% , то это будет совсем мало - 400ккал за счет жиров это около 44 граммов жира всего лишь, при условии общей калорийности 2000ккал, а если меньше употреблять - то жиров будут совсем слёзы, слишком мало для взрослого (тем более женского) организма.

Что касается белков - то их не стоит употреблять выше обычной нормы - 1-1,5г на каждый кг веса. Большое количество белка - это ненужные продукты распада в организме. Особенно, если вы не занимаетесь активно силовыми видами спорта (не наращиваете мышечную массу).