Девочки, я правильно крупу и бобовые считаю?
Берем, например, 320 гр в сухом виде маша, в вареном получилось 724 гр. То есть *2.26 пропорция получается.
Съела я его, допустим, 130 гр мы делим на 2.26 = 57.5 гр в сухом виде и все подсчеты БЖУ для 57.5 гр получаются. Верно?
То у меня что-то так мало всего получается )
Социальные закладки