Холестерин и повышенные триглицериды

[Штучка]

Девочки, кто тут был в этой теме. Как ваши дела? Стройная, как ты сама и дочка? Матрешка, как лечение травками проходит??

Я вот озадачиваюсь на тему, можно ли реально каким-то способом (кроме станинов) обеспечить сильно повышенные наследственные значения триглицеридов?
При условии, что спортивная нагрузка присутствует, питание нормальное (есть куда улучшить, конечно).

Прочитала вот, что употребление большого количества корицы у многих людей, у кого как раз наследственность в плане триглицеридов плохая некоторым помогает. только надо очень внимательно подходить к производителю, когда покупаешь корицу. Брать только цейлонскую, которая стоит в десять раз больше обычной (cassia, которую ни вкоем случае в большом количестве употреблять нельзя)

Еще орегано не помешает.

[Матрёшка]

ну я регулярно чего-нить травяное попиваю, чтобы было

[Штучка]

Вычитала, что орегано помогает как вспомогательная помощь для понижения холестерина. У меня вопрос, будет ли толк от ежедневного сушеного орегано или лучше масло орегано для этой цели?
Я думала в кофемолке перемолоть в порошок сушеный орегано. Спецциально купила пакет био орегано для этой цели и потом запихнуть все это дело в капсулы. получится самодельные орегано капсулы.

Тоже самое собираюсь проделать и с корицей. Выше про нее уже писала.

[erikuka]

сделала анализы у нас норма холестерина 140 у меня 147
так как у меня диабет (только диета )уровень сахара нормальный ,то мне нужно за 3 месяца дойти до 110
спорт у меня регулярно, что делать если не скину до нормы то таблетки , а я так стараюсь их не принимать срочно нужна помощь боевых подруг

[Веснушка]

Эрика, а который из холестеринов у тебя повышен? Каков показатель коэффициента атерогенности?

[erikuka]

LDL-Cholesterol у меня 147 (а должно быть 110-115)
Non-HDL Cholesterol 167 (должно быть меньше 160 у нормальных людей , в моём случие меньше 130)
Cholesterol 206( норма до 200)
HDL-Cholesterol 39 (норма выше 40)
Triglycerides -105 вот это у меня в норме (должно быть ниже 150)

Каков показатель коэффициента атерогенности?

пойду гуглить (переводить ) что это на иврите , так как не знаю что это ?

[Веснушка]

что это

А это как раз самый главный показатель. Ибо холестерины могут быть выше нормы, могут быть один выше, другой в норме, но именно соотношение имеет роль.

[erikuka]

показатель коэффициента атерогенности = 4.28

[Веснушка]

При норме?

[erikuka]

При норме?

в нете написано до 3.5 и так же, что есть страны где до 4.5 это норма