Советы как питаться недорого/во время кризиса на Монтиньяке

[Амброзия]

Девочки, в выборе продуктов я отдаю предпочтение тому, что есть в доме и из этого выбирать соответствующие спискам. Посчитала, если буду специально покупать для себя еду, на это уйдет ползарплаты

[Asstilba]

А гречку у тебя семья ест (спрашиваю потому, что у меня почти все знакомые ее не едят, почему - не пониманию)? Думаю. что она у каждого в доме есть. Отвари ее себе на завтрак и кушай с молоком. Отличный БУ завтрак получится.
Понимаешь по системе завтраки д.б. БУ (белок+углеводы) (иногда, можно БЛ). А у тебя получается, что практически нет ни Б, ни У.
Завтрак очень важен для организма, это должен быть самый "большой" ПП. Это старт на день, мы посредством БУ завтраков заряжаемся энергией.
А на ужин можно добавить салат из капусты, например.

[Вероника]

Я тоже хотела спросить про гречку и макаронки.Мне кажется он не так дорогие.А на обед в качестве гарнира использую ячку,горох,или зеленую фасоль стрючковую.полезно не дорого и вкусно.Даже моя семья стала ее есть.