Диета Монтиньяка для тех кому за 40

[FRIDA]

То, что я напишу, выходит за рамки метода, как такового, но должно быть неотъемлемой частью жизни женщины Взрослого возраста. Я о заместительной гормональной терапии. То, что для цивилизованных стран давно уже норма, а на постсоветском пространстве делает только первые шаги. Проблема, конечно, и в недостаточном количестве грамотных специалистов гинекологов-эндокринологов, и в недостаточной информированности и в патологическом страхе перед словом гормоны.
Но тем не менее, для того, чтобы сгладить всю ту неприятную симптоматику, которая описана в предыдущем посте, для того, чтобы все мероприятия по снижению веса, в конце-концов, были более эффективны, с определенного возраста необходимо принимать гормоны, которые уже недостаточно вырабатываются организмом. Естественно, по назначению квалифицированного специалиста, с учетом противопоказаний и под контролем анализов. Да, это хлопотно, но того стоит. И начинать нужно не тогда, когда уже бушует климакс, а заранее, в так называемой пременопаузе, которая может протекать еще бессимптомно, но гормоны уже начали снижаться. Поэтому, при достижении возраста "за..." каждая женщина должна периодически сдавать соответствующие анализы, дабы вовремя "подстелить соломку".
А по поводу препаратов кальция, продуктов, содержащих кальций... К сожалению, если эстрагена мало, то кальций практически не усваивается, сколько бы вы его не принимали. Отсюда и проблема старшего возраста - остеопороз. Это не только переломы, но и "старческая осанка". Помните старческие согбенные спинки? Это оно. То есть, и для усвоения кальция нужны гормоны.
Но, повторюсь, никакой самодеятельности!

[Хочу замуж]

В декабре мне потсавили диагноз-ранний климакс. Мне-42.
Всё от психов..от сильнейших стрессовых ситуаций...но результат-остается результатом....Яичники инфантильные....и это произошло за пол-года...полгода назад Гинеколог-Эндокринолог говорила после УЗИ,что мне еще рожать и рожать...придатки как у девочки..
А сейчас Эстраген на нуле (по последним анализам)...Приливы были страшные..не могла вести совещание..не могла рботать....ужасно!...и головные боли..поплз страшно вес....неуемный аппетит.....

Прописали "Климонорм".

Наконец вздохнула...исчезли приливы...стало нормальным настроение....грудь правда...она всегда беспокоила(ФКМастопатия)...� � теперь еще больше переживаю за нее...НО мне стало эмоционально комфортно и физически!...я вновь чувствую себя женщиной...и цвет лица, и глаза не слезятся...а блестят...я же очень молодая...я нравлюсь...какой климакс!!...ГЗТ- это нормально!
Надо быть готовой к этому, понять и принять.....а я еще надеюсь,что все в жизни устаканится (и как сказала мой гин-эндокринолог..._ "мы тебя еще встрепенем")....может цикл еще и походит после курса климонорма...
Нам без Эстрагенов-никуда!

Девочки спасибо за открытие данной теме,хоть мне и 42..но меня это уже коснулось...

[Хочу замуж]

Ириша...я стобой! Лена..заглядывай..делись...м� �е 42..но проблема,к сожалению, такая же..

[ИРИША58]

Поддержка это здорово!!! Спасибо всем!!! Внимательно прочитала все советы!!! Тут же полезла в интернет и прочитала про листовые овощи и кунжут . Интересно!! Хотя укроп, петрушка, капуста у меня в доме не переводятся!!! А вот кунжут - редкость!! Ведь его можно добавлять практически во все блюда!!! О гормоно заменяющей терапии - применяю "Климадинон уно"- и удобно ( 1 таблетка в день ) и самочувствие лучше- исчезает раздражительность и приливы!! А еще уже 4 года хожу на пилатес!! Как бы не уставала - 2 раза в неделю собираемся с подругами и идем вечером в зал!! ( в зале молодые девочки - даже прозвали нас- "Группа Здоровья") А с весом проблема- 89 при росте 168 - иногда в спортзале - подкатывает отчаяние - но надеюсь , что с Монти я выйду на хорошие параметры!!! Очень хочется похудеть - ну минимум на 10 кг.!!! Еще раз всем спасибо!!!

[svetter]

Все-таки самое большое количесво кальция можно получить из сыра, в среднем 800 мг но 100 гр продукта, а сушеном базилике 2113 мг на 100 гр, но его много не съешь.

Для сведения отсюда: рекомендуемая норма кальция 800 мг в день, для беременных и кормящих 900 мг.

[Vali]

Ириша58,добрый день! Принимайте и меня в число пятидесятников. Мне,как и всем на сайте,тоже хочется похудеть(83.....65). Особых проблем (явных) со здоровьем не наблюдается.Вот уже гдето неделю все читаю,изучаю,конспектирую,� �окупаю нужный продукт. Пытаюсь питаться правильно. А как Ваши успехи?

[марина]

Здравствуйте девочки !
Меня зовут Марина мне 45 лет , для меня поднятая проблема очень близка .
У меня двое взрослых детей и внуку 8 лет . Климакс ко мне пришел в 37 лет , я конечно его не приглашала . В нашей семье это передаётся по наследству .
А очень хочется быть здоровой и красивой !

[Хочу замуж]

Мариночка,
хорошо,что можно тут поговорить обо всех этих проблемах.
М не вот тоже уже с 40ка лет ставят ранний климакс. ВОт сижу на гормототерапии.Хочется хотя бы проимитировать еще немного,что ты живешь такой же полноценной жизнью с КД как у всех. И они,конечно, етсь эти КД...но увы искуственно назначенные...переживала...а сейчас на Климонорме себя прекрасно и полноценно чувствую. И даже опавшая от недостатка гормонов грудь- "встала" как у девочки, что получаю комплименты...Думаю, вместе, мы сила)) Заходите в гости!

[марина]

Хочу замуж , у каждого по разному всё происходит . Я как -то не очень заметила отсуствие КД . Не пришли они в один месяц , так больше их и не было . Не приливов , ни жара , вообще проблем не было .
Может всё это впереди .
Только вот многие по нервничают и худеют , а я наоборот . Как какой стресс , так я как на дрожжах раздуваюсь .
А ты молодец , что подобрала правильное лечение .Главное что бы организму комфортно было .
Очень приятно общаться с единомышенниками . Удачи.

[Vali]

Девочки,здравствуйте!А я вот думаю,что может быть из-за климакса вес так нехотя уходит? Наверное надо проверить свой гормональный фон. Как вы считаете?