Диета Монтиньяка для тех кому за 40

**Штучка** · 29.01.2010, 22:23

ИРИША58
Думаю, еще главное, чтобы не быстро худеть, все-таки кожа уже не такая эластичная, хотя тем, кто много скидывает тоже быстро нельзя. А вообще знала двух женщин после 50-ти, кто худел на Монти. Все отлично у них было, насколько помню, много проблем со здоровьем поправили, облегчили суставы тоже себе от таскания на себе лишнего веса.

**ИРИША58** · 31.01.2010, 20:16

Значит я буду первая на этом форуме ".. кому за 50.. " Надеюсь у меня все получится!!!:mig:

**svetter** · 31.01.2010, 21:49

Ириша, добро пожаловать на форум. Все у тебя должно получиться. И нет никакой разницы за/до в деле похудания, все очень индивидуально. Думаю, что польза для здоровья более заметна чем ДО.

**Alexa_Alexa** · 31.01.2010, 22:00

ИРИША58, привет!

Монтиньяку все возрасты покорны, так что не переживай - всё получится!

Питание по Монтиньяку - это здоровое питание, а за тем, что мы едим надо следить с особой тщательностью, особенно, когда мы уже не дети и у нашего организма меньше сил на противостояние всяким вредностям.

**Тамара** · 02.02.2010, 23:55

+1 худеющая по Монтиньяку, которой за 50

**Матрёшка** · 03.02.2010, 02:54

главное что у нас и клуб один и интересы совпадающие,, так что всё у нас с вами получится, барышни!

**Alisanya** · 03.02.2010, 04:06

Ира и Тамара (если вас так зовут), то что вреда не будет от метода Монти - это факт! Присоединяйтесь к нам и все получится

Возраст в деле похудания - не самый важный фактор, главное желание правильно и полезно питаться!

**Хочу замуж** · 22.02.2010, 16:31

Ириша...я стобой! Лена..заглядывай..делись...м� �е 42..но проблема,к сожалению, такая же..

**ИРИША58** · 22.02.2010, 20:00

Поддержка это здорово!!! Спасибо всем!!! Внимательно прочитала все советы!!! Тут же полезла в интернет и прочитала про листовые овощи и кунжут . Интересно!! Хотя укроп, петрушка, капуста у меня в доме не переводятся!!! А вот кунжут - редкость!! Ведь его можно добавлять практически во все блюда!!! О гормоно заменяющей терапии - применяю "Климадинон уно"- и удобно ( 1 таблетка в день ) и самочувствие лучше- исчезает раздражительность и приливы!! А еще уже 4 года хожу на пилатес!! Как бы не уставала - 2 раза в неделю собираемся с подругами и идем вечером в зал!! ( в зале молодые девочки - даже прозвали нас- "Группа Здоровья") А с весом проблема- 89 при росте 168 - иногда в спортзале - подкатывает отчаяние - но надеюсь , что с Монти я выйду на хорошие параметры!!! Очень хочется похудеть - ну минимум на 10 кг.!!! Еще раз всем спасибо!!!

**svetter** · 22.02.2010, 20:12

Все-таки самое большое количесво кальция можно получить из сыра, в среднем 800 мг но 100 гр продукта, а сушеном базилике 2113 мг на 100 гр, но его много не съешь.

Для сведения отсюда: рекомендуемая норма кальция 800 мг в день, для беременных и кормящих 900 мг.