Диета Монтиньяка для тех кому за 40

[aita]

Мне сейчас 53. На Монтиньяке 3 раз. Предыдущий раз начала худеть в 47 и сбросила достаточно легко 13 кг .С 93 до 80. Рост 174. Мне было комфортно. Держалась года 3. Потом начались косяки,а потом и вовсе отказ от метода. Зефир в шоколаде меня победил! Плюс климакс начался в 50, стрессы -и вот незаметно -101 кг. Увидела ту цифру ,пришла в ужас. И опять вернулась к Монти. Но как же теперь тяжело идет процесс. Не косячу. Разве что по молочке перебор,по количеству. И вот за три месяца всего 6 кг.Но сдаваться не буду.Теперь Монти будет уже не диета.А стиль питания.Хочу вернуть свои 80. Моих 65 кг ,которые были до 40 лет ,конечно уже не будет. Ну как и 40-ка лет!

[Alexa_Alexa]

И вот за три месяца всего 6 кг.

Вам грех жаловаться - это прекрасный , очень комфортный для кожи и организма в целом, темп сброса веса.
Сейчас дело будет идти медленнее, поскольку гормональная перестройка и на чувствительности к инсулину сказывается. Плюс - большой вес уже говорит о том, что с инсулином неполадки.
Но вы справитесь - главное, быть настойчивее. В зависимости от имеющегося анамнеза, возможно, надо будет как-то корректировать еще диету (следить за общим количеством углеводов, жиров, белка), ограничивать подсластители и т.п.

[aita]

Спасибо за поддержку.Я думаю что справлюсь.Набирала вес больше 2-х лет,а хочется сбросить быстро.Слава богу не нажила хронических болячек,ттт..Относительно здорова,ну разве что суставы побаливают и варикоз небольшой.От подсластителей я пока отказалась.Но шоколад-30 гр в день, пока меньше не получается. Из выпечки только ржаная мука-блины,оладьи на завтрак,и отрубные кексики несладкие и тостики. Наверное стоит исключить углеводы вечером. Оставлю их только на завтрак.Ну как то так. Интересно,что у меня первыми поправляются руки и ноги,а затем живот(фигура -песочные часы),а сейчас первым начал уходить именно живот,в талии минус 6 см.бедра минус -4 см.А ноги и руки пока без изменений.

[Almonti]

Добрый день! я на новенького, вернее на старого новенького .....лет семь назад похудела на монти на 12 кг...держалась долго, даже когда была беременной и потом кормила малыша .....
а сейчас после третьей беременности набрала много....и вес держится(((.....но я конечно и закинула правильное питание, теперь снова хочу начать все делать правильно!!! надеюсь у меня получится,
правда читаю, что многие пишут, что повторно это очень сложно делать(((...да и возраст.... 39 с хвостиком

[Alexa_Alexa]

Добро пожаловать!
Возраст у вас детский - так что осталось засучить рукава и взяться за питание

[Almonti]

Спасибо большое!!! берусь!

[Врушка]

Мне 41 год. Инсулин 19. Пью глюкофаж. Очень надеюсь на то что вдохновлюсь на форуме и удастся привести себя в более менее норму. Сейчас 122 кг я наверное самая толстая на этом форуме. Вчера была у диетолога. Профессора эндокринологии. Дама посоветовала мне бандаж желудочный. Более того она сама с бандажом. Но я ещё надеюсь на себя. И метод. Тем более я худела по монтьньяку лет пять назад сбросила 12 кило, но помню что очень много нужно было готовить.