Анна, мне кажется, на вес больше питание влияет, чем спорт. Хотя спорт, конечно, важен в деле поддержания мышц в тонусе.

Хочу присоединиться к Штучке и порекомендовать бассейн, спроси у врача, может, можно? Я как раз всегда была убеждена, что при проблемах с опорно-двигательным аппаратом - плавание - единственно возможная нагрузка. В бассейне, куда я сейчас хожу, я встречаю женщину с палочкой. А уж с лишним немаленьким весом - очень много народа. Моя уже пожилая мама плавает 3 раза в неделю, у нее артроз и ей очень помогает, как она считает.