Мне 45 и за последние 2 года со мной произошел климакс (совершенно безболезненный) и совсем стало плохо с суставами (поставила 2 протез в сентябре). И вес вырос стремительно - до 98 кг при росте 165. И одежки 56 размера, купленные на время стали налезать туговато. Пишу и страшно делается. А ведь кроме лечебной физкультуры с минимальной нагрузкой я заниматься спортом не могу.
С середины февраля я стала питаться по Монтиньяку - и состояние организма изменилось. Двигаться хочется, смогла ходить без палки, похудела на 2 кг - а ведь прошло только 2 недели. И жизнь повернулась передом - предложения о работе посыпались, только успевай поворачиваться. На мой взгляд - это единственная сбалансированная система питания, не приносящая вреда организму. Конечно же худеть после климакса очень трудно, наверное процесс пойдет гораздо медленнее, но если отнестись к этому, как к единственно возможному образу жизни и перестать мечтать о бутерброде с колбасой, то все у нас получится. Я тоже пеку для семьи традиционные пироги по выходным и готовлю традиционную еду (они на мою еду смотрят с сарказмом), но это получается легко. Поскольку из-за опыта приготовленное даже пробовать не требуется. Так что никакого эгоизма. Мы имеем право создать себе условия для здорового образа жизни.