Диета Монтиньяка для тех кому за 40 - Страница 10
Дорогие друзья, необходима ваша поддержка некоммерческого проека "Форумонти". Подробнее читайте тут >>
Страница 10 из 12 ПерваяПервая 123456789101112 ПоследняяПоследняя
Показано с 91 по 100 из 115

Тема: Диета Монтиньяка для тех кому за 40

  1. #91
    Любопытствующий Аватар для Dalila37
    Регистрация
    13.11.2016
    Адрес
    Питер
    Сообщений
    2

    По умолчанию

    Девочки, привет! И я к вам новенькая. Пока изучаю форум. Примериваюсь. 40 лет исполнилось неделю назад. В этом году родила второго. Осталось лишних 10 кг. Хочу весить 65. И главное, не усугубить процесс набора веса.

  2. #92

    По умолчанию

    Молодец, и карапуза родила и есть силы и желания к красивым в строй.. успехов, главное не бросать
    У вас будет точно так же. но совершенно по другому!

  3. #93
    Любопытствующий Аватар для Dalila37
    Регистрация
    13.11.2016
    Адрес
    Питер
    Сообщений
    2

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от Матрёшка Посмотреть сообщение
    Молодец, и карапуза родила и есть силы и желания к красивым в строй.. успехов, главное не бросать
    Спасибо за поддержку! Буду стараться

  4. #94
    Любопытствующий
    Регистрация
    05.02.2016
    Адрес
    Франция
    Сообщений
    4

    По умолчанию

    Девочки, здравствуйте.
    Меня зовут Наташа, мне 48 лет. Рост 158 см, вес 65 кг.
    Держала вес 55 кг с 40 лет,без диет. Сейчас он активно пошел в плюс, только за последний месяц я набрала почти 5 кг, при этом режим не изменился.
    Гинеколог-эндокринолог потвердила по анализам что климакс, сказала, а что вы хотели, у многих такая же картина, этого не избежать.
    Очень надеюсь на ММ и изучаю форум...

  5. #95
    Администратор Аватар для Alexa_Alexa
    Регистрация
    22.04.2009
    Адрес
    Германия
    Сообщений
    22,283
    Записей в дневнике
    585

    По умолчанию

    Наташа, привет!

    Гинеколог-эндокринолог ..... сказала, а что вы хотели, .....этого не избежать.
    Врачи часто так говорят по многим причинам и без - потому что им нечего предложить.
    Гормональная перестройка , конечно, всегда сказывается на обмене веществ - тут и женские гормоны, и щитовидка и всё прочее.

    Но можно помочь организму правильным питанием и спортом. Изучайте Метод Монтиньяка - применяйте его принципы и будем надеяться, что он вам поможет. Не забывайте про движение - любой фитнес помогает гармонизировать организм, сохранить мышцы и защититься от остеопороза. Прогулки, силовые тренировки, йога - можно составить какое-то их сочетание, что бы было в удовольствие и на пользу.
    “The busy bee has no time for sorrow.” ― William Blake
    TA Metamorphosis 2.3. - 209

  6. #96
    Любопытствующий
    Регистрация
    05.02.2016
    Адрес
    Франция
    Сообщений
    4

    По умолчанию

    Спасибо за поддержку.Я думаю что справлюсь. Надеюсь,что с питанием проблем не будет, а вот спорт-это засада. Никогда не любила и не занималась им. Из физических нагрузок-только работа в саду. Но однозначно буду что то пробовать, так как привесы в 5кг за месяц сильно впечатляют. Растерянность и паника, как дальше жить и как себе помочь...
    Девочки в фазе менопаузы, писавшие здесь раньше, как у вас дела? Работает ли метод Монтиньяка в этот период?

  7. #97
    Администратор Аватар для Alexa_Alexa
    Регистрация
    22.04.2009
    Адрес
    Германия
    Сообщений
    22,283
    Записей в дневнике
    585

    По умолчанию

    а вот спорт-это засада.
    Дело в том, что в этот период две засады по-сильнее: потеря мышечной массы и остеопороз. Силовые тренировки помогают и в том, и в другом случае.
    “The busy bee has no time for sorrow.” ― William Blake
    TA Metamorphosis 2.3. - 209

  8. #98
    Любопытствующий
    Регистрация
    05.02.2016
    Адрес
    Франция
    Сообщений
    4

    По умолчанию

    в этот период две засады по-сильнее: потеря мышечной массы и остеопороз
    Alexa_Alexa, ​согласна с вами.
    На остеопорз анализы не сдавала,но и так понятно, что он присутствует.Есть покалывания в ступнях,утром не могу сразу встать с кровати,болят суставы,все кости.
    Как то все практически сразу навалилось.
    Завтра иду на первое пробное занятие йогой и также запишусь в бассейн. Добираться буду пешком. Думаю, что на первое время этих нагрузок будет достаточно.

  9. #99
    Опытный Аватар для Яблоко
    Регистрация
    18.10.2016
    Адрес
    Россия
    Сообщений
    810
    Записей в дневнике
    656

    По умолчанию

    Привет. А что вы думаете есть на сладкое? У меня с этим проблема.

  10. #100
    Администратор Аватар для Alexa_Alexa
    Регистрация
    22.04.2009
    Адрес
    Германия
    Сообщений
    22,283
    Записей в дневнике
    585

    По умолчанию

    На остеопорз анализы не сдавала,
    Да, их и не обязательно сдавать. С гормональной перестройкой минералы начинают вымываться из организма в любом случае - просто у всех с разной скоростью и поэтому надо пытаться процесс замедлить как-то.

    пробное занятие йогой и также запишусь в бассейн. Добираться буду пешком.
    Да, отлично!
    “The busy bee has no time for sorrow.” ― William Blake
    TA Metamorphosis 2.3. - 209

Страница 10 из 12 ПерваяПервая 123456789101112 ПоследняяПоследняя

Похожие темы

  1. Диета по группе крови
    от Хитрость в разделе Здоровье
    Ответов: 111
    Последнее сообщение: 08.11.2017, 20:02
  2. Химическая диета Усамы Хамдий ( яичная)
    от Муха в разделе Здоровье
    Ответов: 102
    Последнее сообщение: 26.07.2016, 17:03
  3. Гречишные блины - диета или все таки не очень)))
    от Тина в разделе Обсуждаем продукты питания
    Ответов: 6
    Последнее сообщение: 18.06.2015, 20:19

Социальные закладки

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •