Продукты без "подвоха" в Америке

[Strekoza]

Да я во обще никакую сметану не ем. Ты попробуеш этот йогурт и увидиш, что он не уступает нашей сметане не по вкусу, не по консистенции. :goodby:

Да. Он же 0% жирнoсти (по крайней мере, тот, который я покупаю). А ты какой купила? Что у тебя на упаковке написанно?

Слушай, ты в своё время мне сама сказала, что раз 0% с фруктами, так это БУ. Ну я думаю, что и без фруктов 0% можно в БУ тоже. Ведь жир удален, остался только белок. Сейчас погодь, "старожилы" поддтянутся - рассудят нас.
В таблице йогурт ГИ=35, но не сказанно какой жирнoсти, но сказанно:

Молочные продукты, так как, несмотря на низкий гликемический индекс у них высокий инсулиновый индекс, поэтому их надо употреблять с осторожностью.

Во нашла

йогурт обезжиренный 35

here