Хорошая таблица, правда окончательно меня добила по поводу сыра и пш.отрубей и зародышей... Что-то по поводу капусты данные тоже расходятся. Но в целом, постараюсь придерживаться этой таблицы.
Только теперь придется кальций дополнительно в таблетках пить...
Социальные закладки