Хочу еще мяукнуть по поводу старого Монти. Я начинала по книге 1999 года издания, в которой был запрет в 1-й фазе на шоко, орехи - это да, но и на бобовые с жирами. У меня это засело в голове. Я до сих пор очень-очень редко ем бобовые с жирами. Понимаю, что живем по таблице, раз индекс позволяет, значит....Но ничего с собой сделать не могу, всегда помню о % содержания крахмала в них.