Девочки, а что подразумевается под нежирным кокосовым молоком? Я нашла на 79 мл 7% жира, все равно для БУ жирновато, а для БЛ ГИ высокий. Только что и остается рыба и рыбные супы ( в частности я купила это молоко для Том Ям). Можно еще конечно с диким рисом и другими бобовыми (если ГИ 35 и ниже).
Хитрость, а разве в БЛПП ГИ не должен быть 35 и ниже?
Ответить с цитированием
Социальные закладки