БАД - растительные масла, Омега 3,6,9

[Alexa_Alexa]

Еще добавлю по маслу Примулы Вечерней, что её можно употреблять независимо от характера приема пищи, поскольку это , фактически, чистые полиненасыщенные жирные кислоты.
Еще оговорюсь, что не стоит превышать дозировку в 4г этого масла в сутки, поскольку у некоторых девушек это вызывает расстройство менструального цикла. Будьте осторожны - это масло очень активно!

Еще не советую покупать масло у непроверенных источников, поскольку его часто фальсифицируют соевым или сафлоровым маслом - в этом смысле спокойнее покупать подобные БАДы за границей, не в России.
Можно купить масло Примулы в розлив, в бутылочке у проверенного поставщика (например, мой любимый aromarti.ru), но надо помнить, что это масло моментально прогоркает и после вскрытия его надо употребить не позднее, чем в течение месяца.
Часто для употребления в таком виде масло Энотеры смешивают с более устойчивыми маслами - маслом Зародышей пшеницы, грецкого ореха, тыквенным и т.п. - что бы продлить его срок годности и что бы было удобнее применять его.

Обычно смешивают 1 часть масла Примулы вечерней + 2-3 части любого другого масла.

Резюме по применению разных растительных масел в качестве БАД
(по каждому маслу отдельно есть информация в теме "Растительные масла в кулинарии)

Масло грецкого ореха - при инсулинзависимом сахарном диабете, заболеваниях щитовидной железы и других эндокринных заболеваниях

Масло зародышей пшеницы как БАД для витаминной насыщенности, коррекции антиоксидантного статуса при беременности, хронической плацентарной недостаточности, повышения адаптационных возможностей и больных с ИБС

Масло тыквенное при заболеваниях ЖКТ, гепатитах, холециститах, гастритах, язвенной болезни, колитах; заболеваниях сердечно-сосудистой системы и почек, органов зрения, для профилактики аденомы, простатитов и других заболеваний

Масло семян энотеры профилактика инфаркта миокарда (регулирует АД и уровень холестерина в крови), уменьшает период менструальных расстройств; экзема

[Talia]

Тань, а ты масло ничем не заедаешь и как ?

[Fruit]

Нет,Наташ,ничем не заедаю)))я просто не дышу когда его глотаю и все!teetj я,кстати, его аж 2 раза в день пью(еще и перед сном)-просто записывать забываю..так что привыкла уже и нормально!

[natasha]

Как его понюхаю, аж воротит . Но, в принципе, если настрою себя, что надо - могу что угодно проглотить. Я так понимаю, что это для кожи полезно?

[Alexa_Alexa]

Для чего полезно льняное масло - у нас подробно расписано в теме "Роль жиров в организме" :mig: И для кожи, и для женского гормонального здоровья и т.д. и т.п.

[Fruit]

natasha, дак вот нюхать-то его как раз и не надо! у меня, кстати, кожа горааздо лучше стала от него - меньше сухости))а еще и ногти и волосы расти лучше стали :mig:

[Хитрость]

Ндя... читаю вас и задумываюсь тоже о льняном масле. Но надо бы найти в капсулах

[Alexa_Alexa]

Девушки, многие принимают разичные масла в качетсве БАД. Давайте в этой теме делиться опытом целенаправленного применения растительных масел, какую пользу они приносят нашему здоровью.:mig:

Аня, льняное масло стоит попить - оно даже на женский цикл положительно влияет, выравнивает его.
Я стараюсь его пить , но у меня голова дырявая - забываю всё время.

[Alexa_Alexa]

Кстати, девушки, кому неприятно пить льняное масло само по себе - его же можно в салаты добавлять, смешивать с другими маслами. Эффект будет тот же. :mig:

[Fruit]

Танюш, а масло льняное за завтраком- ты им макароны заправляешь или просто пьешь? если просто, то лучше ДО завтрака :mig: