Я стала пить только зеленый чай на Монти. А также Декаф. Если хочу черный,то завариваю очень слабый (в отличии от прошлых пристрастий). Читала у ММ,что крепкая заварка не нужна. МОжет она и не вызывает подскок инсулина,но хорошего мало. В чае-содеражние кофеина порой приравнивается к кофе.