Приветик!
Фрукты едим в зависимости от их гликемического индекса - фрукты с низким ГИ когда угодно, фрукты со средним ГИ - в рамках белково-углеводных приемов пищи.
Есть фрукты можно даже в качестве десерта после основной еды в том случае, если они не затрудняют вам пищеварение. В противном случае - отдельным приемом пищи или натощак до завтрака.:mig:

В этой теме - ТЫРК - есть блок вопросов, посвященных фруктам.