Aist,Добро пожаловать!На вопрос поправишься ли ты ответить можно только теоретически.Организмы у всех разные.Можно есть фруктовые ассорти,учитывая при этом их ГИ и после или до какого приёма пищи ты их употребляешь.В БЛ фрукты с ГИ до 35,в БУ до 50.Строгое ограничение есть только на арбузы и дыни ок. 700 гр. в день и желательно,как исключение.Предпочтение Монти отдаёт фруктам и ягодам с ГИ до 35.Подробнее можно почитать в каталоге Ответы с официального сайта.Подзаголовок Фрукты и овощи.
Начальный вес июнь 2009 г. 69,9 кг. 66,9
Девочки, а я вот не наблюдаю в примерных меню Монти фруктов на ужин...половинка грейфрукта раз в две недели, 5шт черносливин в неделю и яблочное пюре иногда - не в счетДа и вообще фрукты даже на завтраки в довольно таки ограниченом кол-ве, это его доча Себиль приветствует фруктовые ужины. Вобщем, в моем случае конкретно - фрукты на ужин не способствуют отвесам, а иногда и привесы дают. Так что, каждый решает для себя.
Монти навсегда!!!
Совершенно верно, в примерных меню нет фруктовых ужинов, потому что их советуют в крайних случаях, что бы стимулировать сброс веса, если он остановился.
PS Примерные меню составлены тоже при непосредственном участии Сибилль Монтиньяк - так что они с папой заодно и не противоречат друг другуСамую последнюю книгу они выпустили в соавторстве.
“The busy bee has no time for sorrow.” ― William Blake
TA Metamorphosis 2.3. - 209
Тему "Фрукты" объединила с темой "Ягоды" , раз нет четкого деления, а то запутаемся, что в какую тему писать
“The busy bee has no time for sorrow.” ― William Blake
TA Metamorphosis 2.3. - 209
Вопрос НаДюша перенесён сюда.
“The busy bee has no time for sorrow.” ― William Blake
TA Metamorphosis 2.3. - 209
Всем привет!!! Девочки, а нам можно делать пюрешки из фруктов и ягод? Иногда хочется чего-нибудь мягкого и пушистого во фруктовом ужине.
Потеряла 20кг и теперь весело и вкусно иду по жизни
IRISKA, привет!
Пюре из фруктов можно делать и даже разные десерты на его основе
“The busy bee has no time for sorrow.” ― William Blake
TA Metamorphosis 2.3. - 209
ALEXA_ALEXA, спасибо большое. А как следует относится к пюрешкам из отделов детского питания(состав:пюре яблочное, кислота аскорбиновая), на случай если не успеваю приготовить?
Потеряла 20кг и теперь весело и вкусно иду по жизни
Очень даже положительно, но безопаснее всего их употреблять в белково-углеводные приемы пищи.
“The busy bee has no time for sorrow.” ― William Blake
TA Metamorphosis 2.3. - 209
Девочки, я не могу найти ГИ облепихи и жимолости, может кто-нибудь знает можно ли нам эти ягоды вообще?
На Монти с 01.05.2010
Возраст 22 года, рост 156 см
Ваши права
Ответить с цитированием
Социальные закладки