Aist,Добро пожаловать!На вопрос поправишься ли ты ответить можно только теоретически.Организмы у всех разные.Можно есть фруктовые ассорти,учитывая при этом их ГИ и после или до какого приёма пищи ты их употребляешь.В БЛ фрукты с ГИ до 35,в БУ до 50.Строгое ограничение есть только на арбузы и дыни ок. 700 гр. в день и желательно,как исключение.Предпочтение Монти отдаёт фруктам и ягодам с ГИ до 35.Подробнее можно почитать в каталоге Ответы с официального сайта.Подзаголовок Фрукты и овощи.
Социальные закладки