Фрукты и ягоды - Страница 2
Дорогие друзья, необходима ваша поддержка некоммерческого проека "Форумонти". Подробнее читайте тут >>
Страница 2 из 27 ПерваяПервая 123456789101112 ... ПоследняяПоследняя
Показано с 11 по 20 из 265

Тема: Фрукты и ягоды

  1. #11
    Модератор Аватар для Штучка
    Регистрация
    22.04.2009
    Адрес
    UK, London
    Сообщений
    12,314
    Записей в дневнике
    100

    По умолчанию

    catherine
    У консервированного ананаса ГИ 65 (он, наверное, с сахаром там или в сиропе каком-то), а у свежего ГИ 45 со всеми вытекающими, то есть вполне нормально для БУПП

    Похудела за 7 месяцев на 17,5 кг.
    Стараюсь не есть коровью молочку, заменяя растительной

  2. #12
    catherine
    Guest

    По умолчанию

    cпасибо Ира.. Моя программка на iphone "усовершествовалась" появилось ГН но ГИ просто зашкаливает и оттуда ошибка. Выдает что у ананаса ГИ 65 свежего .. А потом после того как я спросила провеорила по нашей такблице и успокоилась ))

  3. #13
    Любопытствующий Аватар для Plum
    Регистрация
    01.02.2010
    Адрес
    Russia, Moscow
    Сообщений
    15

    По умолчанию

    Не знаю куда можно писать про фруктовое пюре, поэтому пишу сюда, если что не так перенесите.
    Купила грушевое пюре с зерновыми хлопьями(состав:груши70%,гру шевый сок25,5%,злаки(хлопья из цельных зерен пшеницы и овса),витамин С.
    Нам такое можно?(хочется браать с собой как перекус)


    рост 168 на Монти с 9.02.2010

  4. #14
    Администратор Аватар для Alexa_Alexa
    Регистрация
    22.04.2009
    Адрес
    Германия
    Сообщений
    22,283
    Записей в дневнике
    585

    По умолчанию

    Ну, раз пюре без сахара, а хлопья в нём цельнозерновые, то можно попробовать кушать в качестве белково-углеводного приема пищи.
    “The busy bee has no time for sorrow.” ― William Blake
    TA Metamorphosis 2.3. - 209

  5. #15
    Модератор Аватар для Штучка
    Регистрация
    22.04.2009
    Адрес
    UK, London
    Сообщений
    12,314
    Записей в дневнике
    100

    По умолчанию

    Хороший состав для БУ

    Похудела за 7 месяцев на 17,5 кг.
    Стараюсь не есть коровью молочку, заменяя растительной

  6. #16
    catherine
    Guest

    По умолчанию

    Девочки скажите пожалуйста. У Монти нет вообще ограничений по кол-ву фруктов (я имею в виду с позволенным ГИ) ?
    мне всегда говорили не больше 2х в день, а тут так хорошо что даже страшно

  7. #17
    Знаток Аватар для Ivadara
    Регистрация
    14.05.2009
    Адрес
    Хабаровск
    Сообщений
    1,300
    Записей в дневнике
    41

    По умолчанию

    ограничений по колличеству фруктов нет , кушай сколько тебе хочется, за исключением только фруктов со свездочкой (арбуз, дыня) ,но не забывай о колличествах приемов пищи в день , и мне кажется не стоит злоупотреблять фруктовыми перекусами , так как все равно у многих фруктов ги выше среднего.

  8. #18
    Любопытствующий Аватар для Michelle.
    Регистрация
    23.02.2010
    Адрес
    пока в Киеве
    Сообщений
    13

    По умолчанию

    кислая ягода это.я уверенна,что ГИ низкий как у малины или черники..

  9. #19
    Новичок Аватар для Kate
    Регистрация
    13.03.2010
    Адрес
    Москва
    Сообщений
    155

    По умолчанию

    Подскажите пожалуйста, сколько фруктов можно съедать за 1 раз?Вечером их тоже можно употреблять?(вроде есть утверждение о том, что употребленные после 18.00 углеводы трансформируются в жиры..)

  10. #20
    Администратор Аватар для Alexa_Alexa
    Регистрация
    22.04.2009
    Адрес
    Германия
    Сообщений
    22,283
    Записей в дневнике
    585

    По умолчанию

    Ограничений на фрукты нет.
    Временами советуют даже устраивать ужины, состоящие только из фруктов.
    По поводу ограничения на углеводы вечером - это уже не к Монтиньяку, это в спортивном питании обычно так считают.
    “The busy bee has no time for sorrow.” ― William Blake
    TA Metamorphosis 2.3. - 209

Страница 2 из 27 ПерваяПервая 123456789101112 ... ПоследняяПоследняя

Социальные закладки

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •