catherine
У консервированного ананаса ГИ 65 (он, наверное, с сахаром там или в сиропе каком-то), а у свежего ГИ 45 со всеми вытекающими, то есть вполне нормально для БУПП
catherine
У консервированного ананаса ГИ 65 (он, наверное, с сахаром там или в сиропе каком-то), а у свежего ГИ 45 со всеми вытекающими, то есть вполне нормально для БУПП
Похудела за 7 месяцев на 17,5 кг.
Стараюсь не есть коровью молочку, заменяя растительной
cпасибо Ира.. Моя программка на iphone "усовершествовалась" появилось ГН но ГИ просто зашкаливает и оттуда ошибка. Выдает что у ананаса ГИ 65 свежего .. А потом после того как я спросила провеорила по нашей такблице и успокоилась ))
Не знаю куда можно писать про фруктовое пюре, поэтому пишу сюда, если что не так перенесите.
Купила грушевое пюре с зерновыми хлопьями(состав:груши70%,гру шевый сок25,5%,злаки(хлопья из цельных зерен пшеницы и овса),витамин С.
Нам такое можно?(хочется браать с собой как перекус)
Ну, раз пюре без сахара, а хлопья в нём цельнозерновые, то можно попробовать кушать в качестве белково-углеводного приема пищи.
“The busy bee has no time for sorrow.” ― William Blake
TA Metamorphosis 2.3. - 209
Хороший состав для БУ
Похудела за 7 месяцев на 17,5 кг.
Стараюсь не есть коровью молочку, заменяя растительной
Девочки скажите пожалуйста. У Монти нет вообще ограничений по кол-ву фруктов (я имею в виду с позволенным ГИ) ?
мне всегда говорили не больше 2х в день, а тут так хорошо что даже страшно
ограничений по колличеству фруктов нет , кушай сколько тебе хочется, за исключением только фруктов со свездочкой (арбуз, дыня) ,но не забывай о колличествах приемов пищи в день , и мне кажется не стоит злоупотреблять фруктовыми перекусами , так как все равно у многих фруктов ги выше среднего.
кислая ягода это.я уверенна,что ГИ низкий как у малины или черники..
Подскажите пожалуйста, сколько фруктов можно съедать за 1 раз?Вечером их тоже можно употреблять?(вроде есть утверждение о том, что употребленные после 18.00 углеводы трансформируются в жиры..)
Ограничений на фрукты нет.
Временами советуют даже устраивать ужины, состоящие только из фруктов.
По поводу ограничения на углеводы вечером - это уже не к Монтиньяку, это в спортивном питании обычно так считают.
“The busy bee has no time for sorrow.” ― William Blake
TA Metamorphosis 2.3. - 209
Социальные закладки