Фрукты и ягоды

[Амрина]

Девочки!Подскажите пожалуйста- ягоды годжи в какой прием можно есть? На упаковке жиры- аж 37гр !!!!В БУ или БЛ?

в бл ешь, наверное. сыр же 40% в бл. значит, и ягоды эти тоже.
че-то больше никто не отвечает тебе. а я не сильно в курсе. но по ходу так.

[тарома]

Сыр- животный жир, а здесь растительный..., Авокадо и оливки можно в любой ПП, вот я и в раздумии...

[Anmaro]

тарома, а ты уверена, что этикетка правильная? Я погуглила, нет там жиров в таком кол-ве... 18 гр на 100гр сушеных. Это стакан наверно будет, не меньше. Можно и в БУ, я сомневаюсь что ты их стаканами есть будешь.

П.С. Может это местный вариант сушеных в масле? Никогда не видела такого. Проверь состав на этикетке. Если да, я бы вообще не ела такое.

[тарома]

Проверяла этикетку- Белки – 14 г;
Углеводы – 46 г;
Жиры – 39 г.
На гугле все данные разные....Может запятую забыли поставить?Сталкивалась с такими вещами при не правильном переводе для упаковок\ например отруби \Масла там не видно.Ягодки сухие.Вот и интересно откуда в ягодах такое содержание жира?

Можно и в БУ, я сомневаюсь что ты их стаканами есть будешь.

Конечно нет!Несколько ягодок с кашей хотелось бы.
Пересчитала по ккал.Полное не совпадение.Заявлено 253ккал на 100гр.Значит верить этикетке нельзя.....Буду употреблять как сушеный барбарис\это ведь тоже разновидность барбариса\
Спасибо!!!!

[Лайза]

Девочки, всем добрый вечер!
Нужен ваш совет - про манго. ГИ 50,верно? То есть можно в БУ ужин???
Я слопала 3 штуки((( после салата из огурцов с болгарским перцем и громадной порцией печени трески, и еще 5 штук инжира сушеного - это попадает в рамки БУ?
Но вот прочитала, что в не очень зрелых плодах очень много крахмала, а он вреден вроде бы((. А манго у нас продают твердым, недозрелым, хоть и все равно вкусным.
Манго ем очень редко, крахмал у меня в жир идет, увы(
Завтра ждать прибавку веса, как считаете?
И еще вопрос - вы едите манго в таком твердом виде, как продают у нас в России? На вес влияет?

[Матрёшка]

не знаю как у кого у меня после 3х манги и печени трески привес бы был в 1 кг как минимум

[Снежная Королева]

Лайза, чем неспелее манго, тем меньше у них ГИ. И крахмал там другой, он никуда не откладывается.Про БУ ужин все верно, ты ничего не нарушила. Может три штуки и перебор. А насчет привеса ты уже наверное знаешь был он или нет, теперь уж придется нам тут доложить, как там у тебя после 3-х манго дела с весом
Я ела манго один раз в жизни. Поняла, что то, которое у нас продается - фигня зеленая. Манго должно быть спелым и сочным. И пробовала чтобы дозрело дома, но нет, не то. Но видишь тебе нравится недозрелые. Вкусы у всех разные.

[Лайза]

Ну вот сама и выяснила - привес есть, почти 600г, это при том, что жкт сработал на все 200%, увы.
Значит, манго для меня в черном списке. И печень трески поменьше и пореже надо.

[Dafodilla]

Не могу найти вишню в таблице... Какой у нее ГИ?

[Есения]

Вроде 25 обычная