Фрукты и ягоды
Страница 1 из 27 1234567891011 ... ПоследняяПоследняя
Показано с 1 по 10 из 263

Тема: Фрукты и ягоды

  1. #1

    По умолчанию Фрукты и ягоды

    Всем привет! А как думаете нам кизил можна?

  2. #2
    Увлеченный Аватар для Овсянка
    Регистрация
    08.07.2009
    Адрес
    Великобритания
    Сообщений
    292

    По умолчанию

    а что такое "кизил" - кажется фрукт или ягода? можно наверное если без сахара.




    Наташа - 42 года, рост 152

  3. #3
    Эксперт Аватар для Хитрость
    Регистрация
    17.05.2009
    Адрес
    Moscow
    Сообщений
    2,119
    Записей в дневнике
    144

    По умолчанию

    Кизил - это плоды кизилового дерева. Судя по всему, это очень полезный "зверь". Вот что о нем (вернее о них, плодах) пишут:
    Плоды кизила считаются ценными в биологическом отношении. В их мякоти содержится: от 10 до 17% сахара (глюкоза и фруктоза); до 3,5% органических кислот(яблочная, лимонная, янтарная); дубильные, пектиновые и азотистые вещества, флавоноиды (1-5%); витамины С (50-160 мг%) и Р, провитамин А; эфирное масло, фитонциды, много солей железа, калия, кальция, магния и серы.
    Лечебное применение кизила
    * При желудочно-кишечных заболеваниях плоды кизила - свежие и в виде варенья - обладают хорошими вяжущими свойствами. При гастритах рекомендуют употреблять ягоды кизила. Против поносов используют толченые плоды с семенами, растертые с медом и яичным желтком, а также отвары и настои плодов. Детям в этом случае хорошо давать кизиловый кисель, который варят из расчета: 3 столовые ложки размоченных или свежих плодов на 1 стакан воды. При остром гастроэнтероколите кисель включают в диетическое питание. Ягоды кизила советуют включать в рацион при кожных заболеваниях и экземах.
    Благодаря содержащимся в них пектинам ягоды кизила ускоряют процесс очищения организма от продуктов метаболизма. Кизил способствует выведению щавелевой и мочевой кислоты. При подагре и кожных заболеваниях, при нарушениях обмена веществ и склонности к полноте используют ягоды кизила. Плоды кизила показаны при воспалительных заболеваниях печени и почек. При сахарном диабете рекомендуют регулярно принимать сок из свежих плодов кизила: вначале по 50-70 г за 30 минут до еды, при хорошей переносимости дозу постепенно увеличивают до 1 стакана. Листья кизила обладают желчегонным, мочегонным и сахароснижающим действием. При анемии (как источник железа), дефиците витаминов и как противоцинготное употребляют сушеные и свежие плоды кизила. При простудах употребляют кизиловое варенье, а сушеные и свежие плоды кизила - при ангине, гриппе, скарлатине, коре и рахите.
    Мечты сбываются!!!
    Аня, 164 см

    улыбайтесь, даже когда очень грустно, кто-нибудь может влюбиться именно в вашу улыбку

  4. #4
    catherine
    Guest

    По умолчанию Фрукты

    девочки не могу никак найти про манго, вроде читала, но не помню. Я его ужасно люблю, нам можно манго есть...скажем сегодня я хочу сделать ужин из фруктов. Вот и думаю какие, виноград, манго !!! Но боюсь и не то и не другое нам нельзя... Вроде в таблице манго 55 а виноград 45 !! то етсь в БУ можно. нет ли никаких неожиданных ограничений связанных с этими фруктами !!!

  5. #5
    Администратор Аватар для Alexa_Alexa
    Регистрация
    22.04.2009
    Адрес
    Германия
    Сообщений
    21,888
    Записей в дневнике
    450

    По умолчанию

    Гликемический индекс манго = 50 единицам.
    Продукты с индексом до 50 единиц включительно мы едим в БУ - никаких дополнительных ограничений нет.

    PS Тему я переименовала, поскольку фруктов миллион видов - и по каждому отделньую тему заводить нет смысла.
    “The busy bee has no time for sorrow.” ― William Blake
    TA Metamorphosis 2.3. - 209

  6. #6

    Smile ВСЕМ ПРИВЕТ!!!!

    Я только готовлюсь к тому чтобы начать питаться правильно)))))
    Берите меня в свои ряды, только помогите во многом разобраться))))
    1. и пожалуй самое важное, когда, какие и сколько можно есть фруктов, а то я без них жить не могу!!!
    Спасибки

  7. #7
    Администратор Аватар для Alexa_Alexa
    Регистрация
    22.04.2009
    Адрес
    Германия
    Сообщений
    21,888
    Записей в дневнике
    450

    По умолчанию

    Приветик!
    Фрукты едим в зависимости от их гликемического индекса - фрукты с низким ГИ когда угодно, фрукты со средним ГИ - в рамках белково-углеводных приемов пищи.
    Есть фрукты можно даже в качестве десерта после основной еды в том случае, если они не затрудняют вам пищеварение. В противном случае - отдельным приемом пищи или натощак до завтрака.:mig:

    В этой теме - ТЫРК - есть блок вопросов, посвященных фруктам.
    “The busy bee has no time for sorrow.” ― William Blake
    TA Metamorphosis 2.3. - 209

  8. #8

    По умолчанию

    А груши можно есть перед сном??? то есть после ужина?

  9. #9
    Администратор Аватар для Alexa_Alexa
    Регистрация
    22.04.2009
    Адрес
    Германия
    Сообщений
    21,888
    Записей в дневнике
    450

    По умолчанию

    Груши можно когда угодно :mig:
    “The busy bee has no time for sorrow.” ― William Blake
    TA Metamorphosis 2.3. - 209

  10. #10
    catherine
    Guest

    По умолчанию ананас

    Девочки ! Мне кажется я делала жуткую ошибку и ела ананас ! А сегодня посмотрела в табл и у него ГИ 65 !

Страница 1 из 27 1234567891011 ... ПоследняяПоследняя

Социальные закладки

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •