Kattis, мне кажется, что само слово "срыв" не подходит для данной методики. Сорваться можно когда садишься на диету, а питание "по-Монтиньяку"-это ,скорее, образ жизни.. Если относиться к ограничениям в рационе как к чему-то временному, к тому, что надо просто "перетерпеть", похудеть и быстро начать жить, как раньше, то, наверное, лучше не начинать.. По себе и по своим знакомым, следующим методу, могу сказать, что Монтиньячная методика имеет резко выраженный накопительный эффект, который проявляется не так быстро, как всевозможные экспресс-диеты, но зато чрезвычайно устойчив.
Попробуй отнестись к этому периоду, как к переходу к новому образу жизни, попробуй готовить дома чего-нибудь новое по рецептам с этого сайта (там очень много вкусненького), привыкай начинать еду с тех продуктов, которые , в случае отклонения от рациона, дадут эффект компенсации и все получится! А в качестве бонуса впридачу к сброшенным килограммам ты получишь хорошее самочувствие, здоровый цвет лица и эластичную кожу, которая не обвиснет на фоне резкого похудания. Удачи!![]()
Социальные закладки