Часто жор просыпается именно под вечер.
Почему? Я себя поймала на том, что мне в конце дня хочется какого-то удовольствия, может "награды" за день. Начинаю думать: а что мне хочется больше: вот этот кусочек шоколады или посмотреть фильм. Всегда побеждает фильм! Задвигаю дела и иду смотреть фильм.
Метод, конечно, не подходит очень занятым людям и мамам с маленькими детьми. Но, кто-то может найти для себя другое приятное занятие.