У меня вот данная проблема возникает особенно на ночь, что хуже всего((
Просто с утра обычно тренировка,соответственно дома не завтракаю, а полноценного завтрака на работе нет-могу что-нибудь выпить по-быстрому, в течение дня-яблоки, потом обед (беру что-то с собой и в столовке стараюсь подобрать что-то правильное), а вот вечером дома тянет расслабиться: пока ужин готовиться, не могу удержаться от всевозможных перекусов и вообще на ночь тянет по-больше поесть..На курагу тоже налегаю и вообще у меня постоянное ощущение,что я перебираю углеводов (видимо сказывается табу на них после 6,которое у меня было до этого..)
Как бы избавиться от этой привычки?..(
И чем безопасней всего перекусывать на ночь?
Социальные закладки