Неуемная тяга к сладкому возникает, когда в организме катастрофически не хватает витамина В6 (пиридоксина), который содержится в пивных дрожжах, печени, пророщенной пшенице, сое, рыбе, неочищенном рисе, авокадо, сухофруктах, хлебе из муки грубого помола.
Мой совет - это заменить БЛ завтраки на БУ, который будет содержать сложные углеводы (каши, правильный хлеб, правильные десерты для БУ) и начать принимать В-комплекс, можно начать с пивных дрожжей (все витамины группы В, кроме В12). Монтиньяк, кстати, очень рекомендует их употреблять. Но не только. в качестве В-комплекса, а и, в качестве, источника хромом (в них его большом кол-ве), который нормализует содержание глюкозы в организме, что ведет к снижению гликемии и уровню инсулина в крови. Поэтому, их нужно пить непосредственно перед едой.