Michael
Да, ты прав, удержать гораздо сложнее, чем скинуть. Многим дневник помогает, иначе съезжаешь с катушек, ох, как быстро. Давай держи вес за хвост и не отпускай!! Система такая хорошая, можно всю жизнь придерживаться и чувствовать комфортно. У меня половина теперь ни за какие коврижки от монтиковского питания не оттащишь и пропагандирует еще всем вокруг