Лёлька, все должно быть сбалансировано. Налегая на макароны главное не забыть белка. Мой личный пыт показывает, что насколько бы большая тарелка макарон, овсянки или чего углеводного не была, через час будут голодная, если белка хорошо не поесть к ним. Но энергию нужную они дают отлично, конечно. Если в каждый прием пищи есть белок и калорий достаточно в течении дня равномерно (чем ОЧЕНЬ многие девушки у нас сильно греат на форуме и не доедают), жорики должн приходить нечасто.
А про вторую фазу - она тем и опасна, что начинаются поблажки и чем дальше, особенно если вес хорошо держится, то их больше (не толстеет же организм, значит можно). Поэтому если вторую фазу полировать тортиками, то это уже совсем никакая не вторая фаза выходит и вес, конечно, же будет стремиться к тому, чтобыл раньше до похудения.
Социальные закладки