Umaporn,у меня такая же проблема.Причём чем дольше я на диете,тем больше усугубляется эта проблема.Мне кажется это уже на психологическом уровне.Я с этими 7-милетними диетами стала на столько боятся еды,что у меня каждый приём пищи- и стресс,и наслаждение,и стыд,и самобичевание и много другого- в одном флаконе. У меня уже дошло до того,что пузо полное и головой понимаю,что я уже не просто наелась,а скажем так,даже абажралась,но чувства сытости и удовлетворения нету(((я выгоняю себя из-за стола,но с удовольствием сидела и ела дальше бы...естественно я выхожу из-за стола,пытаюсь отвлечься от мыслей о том,что не плохо бы ещё чем то догнаться.И всё равно через полтора часа конкретно так хочется покушать,через два вообще все мысли о еде...
Совет,к сожалению,как с этим бороться не дам,сама страдаю.Но думаю это надо как то с головой своей работать т.к. тут однозначно голод психологический,а не физический.