Umaporn, мне кажется, это наша болезнь такая. И начитавшись советов - лучше уменьшать и убирать все потихоньку, не враз. Ну, например, ты ешь 8 черносливин за день, в следующий 7 и т.д. Это будет легче переносится, чем если сразу все убрать. Хотя мы все разные. Крышу сносит постоянно - у меня, например, как я ни стараюсь