Жоры, жорики - что делать ?

[Матрёшка]

не переживай, это не самое страшное в жизни,,я тоже как-то неожиданно сегодня проголодалась, но вот поздно твой пост прочиталась про позрустеть,,, я бы тада морковки налопалась, а так мдленно тающего во рту шоко, яйца всмятку, рыбки из банки хорошо так плывущей внутрь - а оказывалось надо было хрустеть как заИц,,

[Svetlanka]

Матрешечка, в моменты психологического жора, лучше всего вообще ничего не жевать/не хрустеть Мне иногда (не всегда..) помогает отвлечься - погулять, форум почитать, повышивать. Только нужно заставить себя в такие моменты уйти из кухни. А это как правило ох как не просто...

[Aniksy]

А если кухня свомещена с гостиной, где, собственно, и планировлось "отвлечься" от похрустеть, то тогда пиш пропало. Я в такие моменты срочно начинаю либо шкаф разбирать, либо все вещи на место складывать.

[Alice]

Я все пытаюсь понять как от грусти-тоски появляется жор ? И как эта еда решает проблему грусти-тоски Это примерно как проблему диареи лечить таблетками от кашля . У меня жор бывает только когда напротив меня еда стоит или просто кто-ест, тогда желудок начинает подмигивать типа: "Я тоже хочу!!!" Тогда просыпается аппетит, даже, если я плотно поела до этого . Мне не обязательно косячить, но все едят - и мне надо!!! Стадное чувство - страшная вещь

[Веснушка]

Может, я какая-нитакая? Я вообще не понимаю, что такое жор?

[Aniksy]

Алис, очень просто он появляется: тебе грустно, идишь, не знаешь, как отвлечься, кидаешь что-то в рот. Рецепторы восприниают новый вкус мозг начинает обрабатывать полученную информацию. Так иногда бывает, когда включаешь телевизор и смотришь какую-то ерунду, особенно не вдаваясь в содержание: картинка идет, звуковой ряд присутствует, все ок. Дргой вопрос, что проблему это не решает.
Веснушка, ну значит ты очень счастлвый человек, которому в целом все равно на еду. У меня есть такая знакомая, она никогда не переедает, ни на что не срывается, ей в принципе все равно, поела она или нет, она может спокойно сидеть и смотреть, как кто-то уплетает деликатесы и даже их не хотеть. Мне кажется, это говорит об очень четко отлаженной связи между сигналом о чувстве голода и поведенем. Т.е. если ты не голодная (например, выпила 1,5 литра кефира), то тебя омары не сооблазнят.

[Веснушка]

Aniksy, мне не всё-равно на еду - я люблю вкусно поесть. Именно поесть, а не закидывать в рот всё подряд, чтоб утолить чувство пожевать. Мне надо, чтоб на тарелочке всё было красиво - радовало глаз и пузо..и не важно, что я потом всё это в этой же тарелке превращу в кашу-малашу - мне так вкуснее!
Ещё, возможно, плюс, что я терпеть не могу большую часть плюшек, и желудок напрочь не принимает всяко-разные чипсы и прочие гадости

[Alice]

Это я понимаю, так все и пишут. Я не понимаю откуда берется эта реакция, что когда грустно, то надо что-то съесть? Почему именно съесть, а не стакан воды выпить, умыться, в ванной полежать, прогуляться, отжаться, еще что-нибудь приятное сделать или попросту заняться решением проблемы . Как так получается, что отдушина именно в еде???

[Umaporn]

Потому что безусловный рефлекс берет свои корни в детстве,когда еда и принятие пищи в семье ассоциировались с теплотой и единением с близкими...Теперь мы интуитивно ощущаем некую невидимую защиту и поддержку,когда что-то едим... Это лишено всякого смысла, еда не сможет нас защитить и пожалеть, решить наши проблемы и ответить на вопросы,но в ней,а не стакане воды,мы ищем все это и находим,потому что еда является символом чего-то родного,теплого,доброго...
Я вот сейчас представила себе какого-нибудь человека,который провел одинокое голодное детство в детдоме - наверняка, в 25 лет у него не будет таких "теплых" взимоотношений с едой,как я описала,и вряд ли он будет подвержен зажорам на эмоциональной почве. Скорее уже пойдет куда-нибудь на крышу или в лес переживать,потому что именно такая обстановка будет у него ассоциироваться с защищенностью.

p.s. дорогие наши модераторы !Не штрафуйте за оффтоп,перенесите всю дискуссию куда надо.
Svetlanka,ты уж извиняй,что меня в твоем дневничке на психологию прорвало

[Alice]

То ли у меня рефлексы не те..., то ли я не человек, то ли я из неблагополучной семьи выходит . Семья - это семья а еда - это еда для поддержания жизненных функций и для удовольствия. Я не могу никак оправдывать жорики тем, что мне надо теплоты .
Теплота в холодильнике не живет !!! Мне кажется - это очень важно не искать себе оправданий - типа: ну это же рефлекс... Меня мама грудью кормила, потом я до 3-х лет без соски жить не могла(рефлекс ), пока меня один симпатичный мужчина с усами не пристыдил . И ничего, живу и даже не нужна мне соска никогда .
А в войну люди как проблему теплоты решали , кушать же нечего было...
Это как курение, та же проблема..., да, я бросил, но потом был стресс и сигарета сама прикурилась и прыгнула мне в рот
Это не рефлекс никакой, а осознанный выбор приоритетов . А такие "рефлексы" нужно не культивировать и не оправдывать все-таки, а воспитывать в себе другие Рефлексы.
Конечно все мы люди и все у нас бывает , но надо стремиться к лучшему и воспитывать хорошие привычки, а не искать как оправдать плохие!!!