Жоры, жорики - что делать ?

[foxy]

Штучка,я вот переделала.Дала ссылку,где пишется что нужно есть,когда чего-то хочется

[Treisi]

После 7 лет питания по Монти, я думаю что с жориками надо бороться так:
1. питаться надо регулярно
2. кушать надо много - как бы впрок и даже когда не хочется
тогда организм не будет просить еды.

[Веснушка]

даже когда не хочется

Бывает после позднего сытного обеда ужинать не хочется. Но, как говорится, "аппетит приходит во время еды" и разыгрывается на столько, что приходится потом ещё и перекусывать.

[Элис]

Мне от вечернего жора помогает какао на воде со стевией и агаром. Именно когда и не голодна, а хочется чего-то сладкого и неправильного и непойми чего. Завариваю чайную ложку какао со стевией и 2,5 мл. ложечкой агара на примерно 150 мл воды и медленно выпиваю. После этого наступает ощущение сытости и умиротворения.

[Inga]

Дала ссылку,где пишется что нужно есть,когда чего-то хочется

Очень понравилось "Настал общий непобедимый жор" это про меня по жизни

Но если серьезно, постоянно хочется шоколада и красной рыбы

[Katenail]

Мне постоянно хочется хлеба по ссылочке пишут,что надо есть продукт с высоким содержанием белка,но вот их мне как раз таки вообще не хочется...я заставляю себя кушать в обед мясное т.к. как бы надо белок добавлять,а то одни углеводы плохо.Да ещё и после БЛ пищи уже через час сново есть охото...Не люблю обед из-за этого.Поэтому у меня самый мой любимый ПП это ужин т.к. там хлебушек можно,а из белка добавляю рыбу-вроде углеводов много как я люблю,но в то же время не совсем сухо,жир из рыбки делает гарниры вкусными.Вроде как и не на диете

[Тихая]

Лишь бы блеск этот не был голодным

Даже с Монти, с его полноценным и сытным питанием, не побоюсь этого слова – просто шикованием и роскошествованием в плане меню, у меня частенько случаются приступы голода.

Верно или нет следующее утверждение, доподлинно мне не известно, но .. как звезды Голливуда борются с чувством голода:
5. Лиз Херли: Кушать 3 раза в день – большая роскошь, поэтому ест 3 раза в день по нескольку изюминок и пол-яблока
4. Джулия Робертс: В кармане носит 5 зернышек гречки (перекус между приемами пищи). Просто жесть.
3. Сальма Хайек: Несколько секунд подышать ароматом молотого кофе. Выслушав этот вариает - пошла понюхала какао (первым подвернулось). Жажда есть, но голод вроде через время отступил. А может это сытость после ужина, наконец-то, пришла.
2. Дженифер Энистон: Выпить 2 стакана теплой воды. Я практикую теплую воду - мне помогает продержаться, если немного не дотягиваю до основного приема пищи.
1. Деми Мур: Массаж ушей 5 раз в день – аппетит пропадает

10 способов борьбы с чувством голода из передачи "Все буде добре":
10. Управляйте цветом: в перекус кофе пить из синей чашки, но потом в прием пищи покушать из веселой посуды. Не знаю, кому-то может и поможет.
9. Кушайте яблоко с косточками. Одно в день. Если хочется больше яблок, то уже без косточек (синильная кислота). Да, есть такое дело - если ем яблоко с косточками, то приходит насыщение.
8. Самомассаж мочки уха, если под рукой нечего съесть. Чувство голода ненадолго, но утихает. Час – гарантировано. Не пробовала.
7. Добавить объема для низкокалорийной еды. Лично мне не помогает.
6. Смешать разные вкусы (сладкое, кислое, горькое, соленое, вяжущее). Кстати, я именно таким способом и насыщаюсь в принципе, когда в один прием пищи съедаю всего разного.
5. Питайтесь по расписанию. И это тоже мой почти регулярный способ, и почти помогает, на 90%, скажем.
4. Отвар петрушки: вскипятить воду, опустить туда петрушку, можно с корнем, выключить огонь, накрыть крышкой, настоять 10-15 минут. Прекрасное, сказали, утоление голода, витаминизация и легкий-легкий мочегонный эффект. И даже, якобы, если с утра встала не очень, выпить такой стаканчик и превратилась в красавицу. Можно попробовать летом.
3. Ароматерапия. Горькие, соленые, кисловатые запахи отдаляют чувство голода на некоторое время. Но запахи должны быть приятными вам. Что-то в этом есть, нужно придумать, что вдыхать... Лимон подойдет?
2. Принимайте горячую ванну. Можно добавить масло горького миндаля, например. Чувство голода уходит и не посещает ближайшие 2-3 часа. Ванну принимать не люблю, но бывает, что и хочется горяченькой. Не знала такого способа борьбы с голодом, но, припомнив личный опыт принятия ванн вообще, подтверждаю: если полезла в ванну голодной (издавна пользуюсь информацией, что принимать ванну на сытый желудок вредно), то после есть не хочется долго. Даже ловила себя на мысли - приготовила ужин, чтоб сразу после ванной начать трапезнивать, а не тут-то оно было... Хм, замечала, но не заметила.
1. Пейте настойку чеснока. Не знаю, как это должно помочь, но первое место у способа.

[Katenail]

6. Смешать разные вкусы (сладкое, кислое, горькое, соленое, вяжущее). Кстати, я именно таким способом и насыщаюсь в принципе, когда в один прием пищи съедаю всего разного.
[/COLOR]

Вот кстати да,у меня постоянно-поем сладкого,хочется заесть солёным,наелась солёного так и тянет на сладкий десерт. Особенно после мясного хочется чего то сладкого и если поем десерт,то сразу приходит удовлетворение от пищи и не хочется "чем то ещё заполировать".
Поэтому не люблю БЛПП т.к со сладким потом напряг.

- - - Обновленный - - -

]
1. Пейте настойку чеснока. Не знаю, как это должно помочь, но первое место у способа.

У меня чеснок,острое,пряное наобарот разжигают апетит((((

[Штучка]

Недостаток элементов в организме

[Штучка]

Повтор..........