Жоры, жорики - что делать ?

[Svetlanka]

Olgalendon, это психологическое . Ты уставшая, вымотанная за целый день, пришла домой. Дома хорошо, спокойно. Поужинала - еще лучше стало вот организм и требует "продолжение банкета" Еда, даже не еда, а что-то определенное очень вкусное становиться синонимом спокойствия, уюта и домашней защищенности.
Ведь именно кушать то не хочется (уже поужинали), хочется лакомства - побаловать себя - наградить за трудный день.
Я в таких случаях стараюсь отвлечься на что-то приятное - можно ванну принять, позвонить лучшей подружке (за долгим разговором о еде забудешь), повышивать, повязать, да просто в инете на форуме почитать всякое))))))
Еще помагало раньше такое - ужинанала где-то в 7 вечера, в 9 пресс качала или халахуп крутила. После такого просто обидно что-то кушать, да и спать уже пора (пока фитнес, потом душ...)
Если все таки очень-очень хочется в ночи "вредное", можно пообещать организму, что скушаем это завтра утром На утро обычно уже не хочется )))))))

[Малышка]

Девочки, проблема у меня распространенная. Но - если бы не она, я бы точно уже стописят миллионов лет назад похудела

Вечером тянет на пожрать. Не от голода - нет. Вид мужа, что-то хрумтящего и жующего рядом со мной тоже не способствует избавлению от этого желания.
В результате я срываюсь. Именно вечером. Днем я лапочка и паинька, а вот вечером и на выхах, когда муж дома....
Я не знаю, что делать.
Сейчас один из вариантов - вечером ходить в ФК. С дорогой туда-обратно и тренькой получается 1,5-2,5 часа.
Но 7 раз в неделю же туда не походишь - это чревато появлением отвращения от фитнеса.
Гулять сейчас холодно.
Что делать?
Может, есть у кого "безопасные" способы пожракать-похрустеть вечером?

[Ivadara]

может жестко скажу, но просто взять себя в руки и не жракать и не хрустеть . Делать более плотные ужины тогда что ли , потом потихоньку их облегчать ,когда уже привыкнешь не срываться по вечерам, у меня тоже муж по вечерам ест , я привыкла, сижу чай пью, могу много, что тоже не очень хорошо на ночь. Я долго к этому шла, чтобы вечером не хлопать холодильником, но привычка все же выработалась ! просто надо постараться.

[Малышка]

Ира, этого "жестко" хватает на 2 дня
Ужины всегда нормальные, неголодные.

[svetter]

Ну, почти безопасный способ.
Сейчас здесь модно, даже на вечеринках, стоят большие блюда с нарезанными крупной соломкой овощами -огурец, морковь, брюква, репа, кабачок, редька и в вазочках какие-то дипы. Грызи, пожалуйста. Т.е. запланировано на вечерний перекус можно красиво нарезать овощей. Может и супруг "до кучи" витаминчиков погрызет.
И еще пророщенные бобы мунга - вкусно, полезно. Жуй вечером перед телевизором. Много не сжуешь, они очень быстро насыщают.

[Малышка]

Меня от бобовых в чистом виде сильно пучит(
Овощи пробовала - не помогает, да и не особо сезон сейчас для овощей(

[Штучка]

Или ужинать намного позже и, естественно, плотно, тогда будешь такая наетая, что желания что-то впихнуть в себя еще просто не будет.

[Малышка]

Ну в 22-23 часа нельзя же ужинать - это слишком поздно.
А меня "пропирает" именно в это время

[svetter]

А во сколько ты ужинаешь?

[Малышка]

Около 7 вечера. Потом часов в 9 перекус фруктами и все.