Жоры, жорики - что делать ?

**tuska** · 23.11.2010, 16:42

Вот, встретила в сети. )) Помощник, так сказать... ))
http://www.giftguru.ru/p916.html

**Petitenat** · 23.11.2010, 17:15

У нас такая сигнализация (только не в форме свинки) появляется иногда на морозильнике, когда муж замечает, что я очень уж к его мороженному неправильному прикладываюсь... он ее для прикола прикрепляет...
Я сейчас с горя захомячила 2 маслянных бисквита, лучше от них не стало... мало того, что проблема, которую решила «заесть» не исчезла, так еще и в желудке тяжело (в них 22% масла, не говоря уже обо всяких химикатах), и совесть теперь мучает.

**Babytiger** · 01.02.2011, 18:12

Я питаюсь по Монти уже месяц, очень сильно ограничивала сладкое (только иногда сухофрукты утром в кашу и на перекус яблоко), последние три дня был жуткий неконтролируемый зажор на углеводы

Думаю, нужно тоже вводить десерты...
Только не очень представляю, в какой ПП их лучше вводить, п что обедаю (обычно овощи с рыбой) и ужинаю (творог с фруктами) на работе...

Девушки, а как думаете, если вечером зажор, чтобы его притупить, пить зеленый чай, чашки 2-3...но не позднее чем за пару часов до сна, это сильно плохо? на утро конечно отвесов не будет(((

**Alexa_Alexa** · 01.02.2011, 18:48

Babytiger,

У нас много вариантов десертов в каталоге рецептов - приемы пищи к ним подписаны, белково-липидные обычно в обед, белково-углеводные на ужин.
Самый простой вариант - шоколад 30-40г в обед, а на ужин сухофрукты (штучек 5-6 кураги/чернослива/инжира).
Ну, и на завтрак хорошо есть каши из круп или выпечку.

Что касается зеленого чая... даже не знаю - у меня лично вода никак аппетит не притупляет.

**Мари** · 01.02.2011, 18:57

tuska, какая свинка классная! Хорошенькая! Хочу такую на ночь!!!
Babytiger, ИМХО, выпечку лучше с утра есть, во второй половине у меня от нее 100%вые стояки

**Babytiger** · 01.02.2011, 19:00

А какое самое позднее, когда можно вечером перекусить? тем более сухофруктами?

**Alexa_Alexa** · 01.02.2011, 19:02

Ограничений по времени никаких нет - каждый подстраивает питание под своё расписание

**Хитрость** · 01.02.2011, 19:03

Babytiger, у Монтиньяка таких ограничений нет. Просто надо в принципе не усердстовать за 2,5 -3 часа до сна. Если же говорить не о монти-принципах, то есть мнение, что все подобного рода "сладости" (фрукты, сухофрукты и прочее) лучше есть до 17 часов (это как-то связано с физиологией). НО!!! Надо посмотреть на свой собственный организм, на что у него отвесы, на что привесы и т.д. Этому очень способствует дневничок :mig: