Жоры, жорики - что делать ?

[Umaporn]

Verande и Карина,девочки,перечитала вашу переписку и, честно говоря,очень удивилась тому,что до меня вам еще никто не ответил,потому что молчать невозможно!
Вес у вас не уходит не из-за орехов и жоров,а в первую очередь из-за того,что уходить ему некуда! На этом форуме мы не пытаемся похудеть до любого задуманного веса любой ценой, мы прокладываем путь к здоровому идеальному весу, который организм с радостью принимает на ура. У нас есть тема Переход с низкокалорийных диет на метод Монтиньяка,которая является обязательной к прочтению всем одержимым строжайшими ограничениями в питании! Извините,конечно, но именно такое создается впечатление ,когда читаешь о яблоке, сельдерее и огурчике на ужин или полном отказе от углеводов.
Verande,жор потому и проснулся,что ты не поужинала,а съела продуктов на 100 калорий, ну куда это годится? С твоим ИМТ 18,3 нужно полностью пересмотреть отношение к своему организму, дабы не угробить здоровье с молоду! Почитай вот тут, надеюсь, поможет изменить отношение...
Карина,вот ты пишешь,что боишься "вводить все эти углеводы, пусть и с низким ГИ", так что же тогда остается есть?? Мясо ,яйца, зелень? А что тогда останется от системы Монтиньяка и всей его стройной теории о правильных и необходимых жирах, ценности комлпексных углеводов, полезности фруктов? не-не-не,никуда не годится...... Загляни сюда - Целесообразность перехода на продукты с низким ГИ менее 35, мы там не раз обуждали ,чем заканчивались побуждения убрать продукты со средним ГИ из рациона.

[Verande]

Umaporn, спасибо за ответ. Но именно тот вес, к которому я стремлюсь и есть мой идеальный. Точнее был последние несколько лет, чтобы я не ела. Мама и по врачам меня водила до тех пор, пока все в один голос не сказали что проблем со здоровьем нет, и все у меня в порядке с весом! Я всегда самым важным считала прислушиваться к своему организму, а не смотреть на показатели. Мне было комфортно с моим весом очень. Питание у меня конечно перебор ограничений согласна, но это бывает в те дни, когда я чувствую что в предыдущие наела и просыпаюсь с мячиком в животе. Стараюсь сейчас постепенно улучшать и разнообразить меню, но психологическая проблема - вещь сильная. Умом то все понимаю, читаю и киваю. Но вот тот не легкий путь что я проделала от отчаяния и не знания сильно бьет по голове. Не судите строго, учусь методом проб и ошибок. Иногда прям кажется мне в психушку пора. Очень хочется перебороть и спустя второй год зажить уже полноценной жизнью.

[Alice]

Umaporn, полностью поддерживаю!!! Вчера тоже видела эту переписку, так показалось, что я форумом ошиблась , даже слов не нашлось правильных сразу .

[Umaporn]

Verande,да мы не судим строго Все-все-все из нас,случается,страдают зажорами, и бороться с ними,конечно,надо, потому что пользы орагнизму такое вот безобразное растягивание желудка не принесет! А как этого избежать, делимся в этой темке

[Verande]

Umaporn
Спасибо! А то прям не знаю к кому приткнуться. Благо у вас рецептов море, с желудком договоримся, а дурь из головы выбью

Поделюсь по поводу жоров. Правильно говорят, насыщение где то через 20 минут после ПП наступает. Стоит чуть чуть подождать - желудок сыт и счастлив.

Alice
Немного даже обидно стало. Да, есть проблема, психологическая, за помощью и обратилась. Сразу у виска крутить пальцем.
Извините, что нервирую.

[Umaporn]

Да ладно,мы тут просто все себя считаем шибко умными на своей территории Но на самом деле готовы помочь каждому Вот видишь,а в жорах ты уже и сама разобралась,что главное - это унять самый первый порыв,а потом через минут 20 отпустит !

[Alice]

Verande, чур не обижаться! Этот смайлик я поставила обращаясь к себе, то есть это я ступила, что ошиблась форумом!!! И все правильно, что обратилась за помощью! Если не ешь мясо, посмотри эту тему, там и ссылки полезные есть.

[Куля]

Alice
Немного даже обидно стало. Да, есть проблема, психологическая, за помощью и обратилась. Сразу у виска крутить пальцем.
Извините, что нервирую.

Понятно, что с зажорами бороться надо!
Но здесь мы зажорами называем отступления от метода Монтиньяка! Потому как, если питаться по методу правильно и сбалансированно- то зажоров в плане переедания и не будет! Даже если следовать строго, как на Примерных меню - голода не бывает.
А у вас речь идет о чистой низкокалорийке, т.е. об ограничении пищи вообще. Это другая диета, на которой есть хочется всегда.

[Verande]

Спасибо девочки, эт я всегда все близко к сердцу

А организм человеческий конечно сложный, главное очень умный. Я долго училась его слушать. Многие мой метод "что живот захотел, то и ем" за прикрытие распущенности считали, но баланс то был как оказалось.
Даже мясо после принятия вегетарианства ела пару раз, когда хотелось до не могу. Надо, значит надо.
Значит позывчики такие нужно слушать и изучать. Вот и займусь этим.
Да и меню свою приведу в порядок.

И спасибо за ссылку, интересно почитать!

[xeniya]

Verande а ты "поправилась" после того как стала веганом?