Пророщенные бобовые не столь газообразующие, попробуй.
Пророщенные бобовые не столь газообразующие, попробуй.
Светлана, рост 160, вес 50,5. На Монти с 13.07.2009 ушло 14 кг
Чудеса иногда случаются, но над этим приходится очень много работать.
Хаим Вейцман.
ну вот ключевое слово "не столь"... Я, конечно, попробую, но не уверена.
Наташа
Врагу не сдается наш гордый "Варяг" ... (с)
Ключевое слово пророщенные, и я после них не заметила последствий, поэтому "не столь", а то "вдруг".
Светлана, рост 160, вес 50,5. На Монти с 13.07.2009 ушло 14 кг
Чудеса иногда случаются, но над этим приходится очень много работать.
Хаим Вейцман.
Малышка, Иринка-Ивадара права, надо приучать себя. Но когда стратегические дни месяца, то, как Света писала, спасайся сырыми овощами или яблоками. Только хрусти без спешки. Яблоко режь прямо прозрачными кружками и по-тихоньку хрусти
Иэээх, ладно, буду пытаться что-то сделать.
А то смешно и плакать хочется - я уже почти 5 лет с переменным успехом худею туда-сюда(((((((
Наташа
Врагу не сдается наш гордый "Варяг" ... (с)
я ужинаю примерно в это же время, где то в 6-6.30, после ничего не ем, спать ложусь в 23. Честно скажу настолько привыкла, что уже и не хочется никаких перекусов, единственное много могу пить чая, всякого разного или просто теплую воду могу пить, не потому что очень хочется, а опять же уже привычка у меня, видно так я себя отучивала от перекусов ночных. Мне кажется, тебя еще могут фрукты в качестве перекуса на ночь вот так дезорганизовывать, после них можешь тоже хотеть кушать . В общем тут надо себя перебороть, приучить, но на это надо время .У меня случаются изредка поздние ужины (после 20.00) , когда не дома, но мне уже как-то и не очень комфортно, уже так привыкла не нагружаться на ночь, зато утром завтракаю с огромным аппетитом !
Ира, я ложусь в час. Если я с 7 ничего есть не буду, моя язва скажет мне "большое спасибо"
вполне вероятно. Ну а чем тогда перекусить?после них можешь тоже хотеть кушать
Наташа
Врагу не сдается наш гордый "Варяг" ... (с)
А еще мне понравился способ, о котором Линн писала. Но это, думаю, поможет если жор психологический - вкусный чай с разными добавками пить. Но это когда чего-то хочется, а не знаю чего... Если чай вкусный к нему ничего не надо - ни пирога ни конфетки.
А вообще я с жориками не борюсь, и если он все-таки пришел - я его угощаю, но всегда знаю, что вина моя, поленилась нормальную еду приготовить или не успела или еще что...
Светлана, рост 160, вес 50,5. На Монти с 13.07.2009 ушло 14 кг
Чудеса иногда случаются, но над этим приходится очень много работать.
Хаим Вейцман.
У меня тоже по вечерам половин постоянно что-то жует. Яуже так к этому привыкла, что просто не обращаю внимания.
Как вариант попросить мужа пойти жевать в другую комнату или самой уйти. Банально это все конечно, но мне кажется самое главное привычку выработать, жесткое табу - я не жую что ни поподя!!!!
По личному опыту, чаи вкусные и правда помогают избежать жора. Но, опять надо заставить себя пить чай, когда рядом кто-то что другое жует. Опять таки выработать привычку.
Заставить себя наслаждаться ... да это каждый сумеет.
А вкусный чай это наслаждение. Но чай должен быть действительно вкусным и любимым, купленым для себя любимой, пусть и дорого, и только вечером, один заварной чайничек....
Светлана, рост 160, вес 50,5. На Монти с 13.07.2009 ушло 14 кг
Чудеса иногда случаются, но над этим приходится очень много работать.
Хаим Вейцман.
Социальные закладки