Я не совсем согласно с тем, что гарантии исправить фигуру нет, даже при наличии знаний. Полные и недовольные своей фигурой люди всегда были, есть и будут. Люди ищут массу причин, оправданий, а оказывается это банальная лень. Купив тренажер или диск с тренировками многие думают - начинается новая жизнь, но при этом забывают, что необходимо регулярно заниматься. Конечно лучше, когда рядом профессионал, который тебя контролирует. Ну а если такой возможности нет, заниматься дома - это лучше, чем смотреть на себя в зеркало и думать ,что твоя попа подтянется сама (это я девочки о себе, в клуб ходить возможности нет, а дома не могу себя заставить....вот сейчас начитаюсь и прийдет вдохновение, надеюсь ))))