Каждый вибирает, что ему подходит больше всего. Наверное в зале заниматься лучше, потому что есть тренер, который поправит, если что-то делаешь не правильно. Но с другой стороны, обычно в видео роликах все подробно объясняют, что и как делать.
Я на сегодняшний день выбрала себе несколько программ по которым буду заниматься, занимаюсь уже по одной из них и довольна результатом. Плюс в домашних занятиях, что делаешь, когда удобно и ни куда не надо ехать .