Слава богу, при домашних тренировках нарастить килограммы мышц не удастся. Скорее, такая опасность существует при самостоятельных тренировках в тренажерном зале с силовыми тренажерами, с "железом".
Тренируясь дома, скажем, на эллипсоидном тренажере (или другом аэробном тренажере) или выполняя комплекс гимнастики типа Бодифлекса, Калланетики и т.п. - нарастить мышечную массу не получится, даже при всём желании.
Ответить с цитированием
Социальные закладки