Где заниматься фитнесом: дома или в клубе?

[ksenia]

скажите насколько правильно заниматься спортом с лишним весом? Ведь занимаясь жир будет проникать в мышцы и получиться что то вроде бекона. Или существуют специальные упражнения?

[Полина098]

И то и другое)))

[Штучка]

скажите насколько правильно заниматься спортом с лишним весом? Ведь занимаясь жир будет проникать в мышцы и получиться что то вроде бекона. Или существуют специальные упражнения?

Это КАК?? Даже не знаю, какой смайл и выбрать )))

[Antaris]

получиться что то вроде бекона

очуметь, что тока не услышишь!!!сгорит бекон в мышцах не переживай, одна буженина останется

[Alexa_Alexa]

скажите насколько правильно заниматься спортом с лишним весом? Ведь занимаясь жир будет проникать в мышцы и получиться что то вроде бекона. Или существуют специальные упражнения?

Это самое правильное, что можно сделать - заниматься спортом. Силовые тренировки помогут накачать мышцы - мышечная масса любит инсулин и способствует снижению инсулинорезистентности таким образом. То есть, помогает тому процессу, которого мы добиваемся еще и диетой. К тому же, мышцы потребляют и энергию - поэтому метаболизм тоже ускорится. Плюс, кардио тренировки могут помочь с ускорением обмена веществ, опять -таки.

Сейчас много тренировок, которые представляют собой фьюжн - и сразу являются и силовыми и кардио. (например, заинтересовавшая меня в последнее время Бути йога). При большом лишнем весе можно выбрать что-то без прыжков - что бы не было лишней нагрузки на суставы.

[Океания]

я раньше занималась дома, просто заставляла себя. ног когда пошла в зал, намного легче заниматься стало, и поняла, что точто я делала дома, воообще в спортзале только разминка.

[Океания]

прикольное сравнение)))))))))))) бекон, буженина)))))))

[Амброзия]

я раньше занималась дома, просто заставляла себя. ног когда пошла в зал, намного легче заниматься стало, и поняла, что точто я делала дома, воообще в спортзале только разминка.

Аналогично. Пошла в зал и поняла, что дома я страдала ерундой.

[May13]

Каждый вибирает, что ему подходит больше всего. Наверное в зале заниматься лучше, потому что есть тренер, который поправит, если что-то делаешь не правильно. Но с другой стороны, обычно в видео роликах все подробно объясняют, что и как делать.
Я на сегодняшний день выбрала себе несколько программ по которым буду заниматься, занимаюсь уже по одной из них и довольна результатом. Плюс в домашних занятиях, что делаешь, когда удобно и ни куда не надо ехать .

[Avgysta]

Я отдаю предпочтение фитнес клубу, потому что там и подскажут если что и можно узнать что-то новое. Дома у меня стоит велотренажер, так для зарядки. А полноценные тренировки получаю по программе тренировок в зале. Если кто еще не нашел подходящего зала, посмотрите в каталоге фитнес клубов реклама удалена это очень удобно, так и для себя выбрала.