Где заниматься фитнесом: дома или в клубе?

[НЭТ]

Уже несколько лет занимаюсь по ее комплексу "Секрет идеальной фигуры")) ну как занимаюсь, хватает на месяц)потом бросаю и опять начинаю...никакой силы воли)но точно могу сказать, как начинаешь заниматься-достаточно 3-4 занятий, чтобы уже почувствовать себя как бы более "подтянутой"

[sasha-L]

По поводу переписки Саши и Константина скажу свое мнение. Мне в зале с весом 10-15-20-25 кг намного легче было заниматься, чем по тренировкам Джиллиан Майклс, Боб Харпер!!!! Мне проще сделать 12-15 повторов с большим весом (и при этом что в зале у меня насквозь всегда футболка мокрая от пота, что дома по видеокомплексам!), чем скакать с маленьким....но фигура У МЕНЯ красивее получается именно от тренировок like Bob Harper, Jillian Michaels, Insanity....вот на инсанити вообще сила духа нужна огого! Так что действительно, согласна с Сашей, каждому - свое, свой подход....

[Штучка]

sasha-L, Может, откроешь темы и раскажешь подробно, если ты в таком восторге от тренировок Bob Harper, Insanity? Думаю, многим будет интересно

[sasha-L]

Штучка, я в основном только тренировки Джиллиан делаю, инсанити пробовала, пока слишком уж нагрузка. Еще занималась с интервальным таймером Gymboss, делала короткие 20минутки, интервалки на силу и рост мышечной массы...Вернусь к ним, как сброшу 3 см с себя , Bob Harper я бы советовала попробовать, сильные треши....делаю редко, мне важнее сейчас более легкая нагрузка..я не знаю, можно ли здесь давать ссылки, ставить картинки....а то слова не дают представления. И опять повторюсь, я раньше до знакомства с видео выше описанными программами думала, что поднимать 25-30-35 кг на тренажерах это самое эффективное ну или еще "тяжелое"...ммм нет...прежде чем так думать,надо попробовать и другое, только так можно ДЛЯ СЕБЯ сделать вывод...

[Штучка]

sasha-L, Все можно, и темы открывать с описаниями, подробной информацией о тренировках и особенно ценнен свой опыт и ссылки давать (если это не реклама или раскручивание собственного ресурса). Так что милости просим Именно таким образом мы тут узнаем новое и делимся друг с другом информацией!! А как же иначе?! Вон сколько разных тренировок и многим интересно, пробуют люди, делятся.

[sasha-L]

ОК, надо тогда создать пару темок....у меня есть чем новеньким поделиться!

[Наталья И.]

лучше в спортзал- однозначно. если напрягают групповые зантия можно индивидуально, с тренером. По себе знаю...чего только не пробовала дома: и пилатес, и йогу, и тренажеров муж по-накупал .....хватало на неделю. Теперь вот стоят пылятся. И потом, опять-же, инструктор объяснит как грамотно упражнения делать, чтобы и польза была и не навредить себе....
Вот пошла в фитнес-клуб на HOT IRON и не нарадуюсь, и халтурить не получается и под вниманием инструктора все упражнения делаю правильно (хотя вот думаю занималась бы я дома, с инструктором с телевизора))), сто баллов половину упражнений делала бы как попало...

[Алена25]

Фитнес - это здорово, особенно когда в группе! А то дома наедине с DVD скучновато почему-то

Я обычно тренировки в фитнес клубах использую для разогрева)) просто силы воли не хватает начать самой тренироваться, где то через месяц я могу сама в домашних условиях под приятную мне музыку и нужным мне темпом занимаюсь)) так что я занятия дома

[Bambina]

Занимаюсь и дома, и в клубе. Но! Я очень спортивная и отлично знаю, как правильно делать упры. Тем, кто никогда не занимался, советую начать с зала

[Sun_Elena]

А я вот и дома занимаюсь и на тренировки хожу. Самое главное, кроме подтянутости, так это постоянный заряд энергии на весь день! Если полностью перестаю заниматься, к примеру, когда болею, моментально тухнуть начинаю... Тонус пропадает и т.д...