Где заниматься фитнесом: дома или в клубе?

[Хитрость]

Alisanya-Наталь! Вот я такая же... Я совершенно не могу заниматься дома. Если до фитнеса еще есть шанс доехать и позаниматься, а дома - вариантов ноль. Я себе бодифлекс скачала... позанималась один раз (!) и все... Так что для меня обязательное условие - занятие вне дома. Вот теперь мечусь в поисках замены клуба

[Fruit]

До завтра в фитнес-центре, куда я собираюсь, действует спец.предложение на годовой абонемент. А я все дуууумаю... К железу возвращаться пока неохота, а перечень групповых программ как-то не впечатляет....Большой плюс - это наличие кардио-тренажеров,т.к. приличный эллипсоид купить домой пока не готова..

[Руся]

Для меня ещё приятным моментом посещения клуба, является наличие красивой спортивной одежды и обуви.Дома не перед кем красоваться.Ну если только в коротких шортиках заниматься,можно напроситься на комплимент и поощрительный свист от мужа.

[Alexa_Alexa]

А у меня что дома, что в фитнес клубе - всегда спортивная одежда красивая. Просто люблю её

[Fruit]

я тоже жуть как люблю красивую спортивную одежду в Стокгольме специально нашла свой любимый Casall и прикупила себе новую форму
Решила все-таки сегодня купить абонемент в фитнес-зал:mig:

[FRIDA]

Я так понимаю, что красивая спортивная одежда была последним и решающим аргументом! УРА!

[Alexa_Alexa]

Решила все-таки сегодня купить абонемент в фитнес-зал:mig:

Ну, и правильно! Раз есть возможность купить абонемент - лучше это сделать, а уж домашние тренировки (если очень захочется) никуда от тебя не убегут :mig:

[svetter]

Много лет назад занималась шейпингом. Все тренера были со специальным образованием. На занятии всегда было ограниченное количество людей, человек 10-12. Тренер могла уделить достаточно внимания всем. Я это к тому, что...
У многих девочек всего по несколько лишних кг, и ,возможно, что это мышечная ткань. При тренировках дома без тренера очень легко наработать еще несколько кг мышц в места, где они вам не нужны. Особенно, на талию, бедра. Достаточно не под тем углом делать наклоны, повороты и т.д. Наш тренер постоянно следила какая у кого когда мышца работает и исправляла угол движения при необходимости. Она постоянно говорила, что делать неправильно - легче. Часто измеряла нам пульс ( Зависит от пульса -мышца нарабатывается или "сгорает"), давая совет уменьшить или увеличить скорость выполнения программы.
Две недели занятия в зале перед монитором, а две недели индивидуальные в тренажерном зале.
Для каждой мышцы человеческого тела есть свои упражнения, фигуру почти можно вылепить, но нужен классный специалист.

[Alexa_Alexa]

svetter, честно говоря, я не представляю, каким образом дома можно нарастить несколько килограммов мышц - ИМХО - это невозможно. Очень мало кто дома работает с весами на увеличение мышечной массы и при этом еще соблюдает режим питания.
Но, конечно, хороший тренер - особенно при индивидуальном подходе - это незаменимый человек, как личный врач.

[svetter]

Саша, то, что многие девочки занимаются дома или в тренажерном зале, но без подсказки грамотного тренера не имеет существенной разницы. Я хотела всего лишь сказать, что мышцы, делая физические упражнения, можно наработать. НО это известно всем. А вот то, что мышечная масса часто увеличиваются в местах где ее и так достаточно, задумываются не все. И в первую очередь (почему-то) увеличивается не там, где бы нам хотелось. Не верю, что в районе талии кто-то хочет увеличить объем мышц. А вот о нескольких кг лишних мышц... Это лишь мое ИМХО. Возможно это граммы, но фигура от этого не становится лучше.