Болтушка 2

[МарКовь]

Это точно, я за эту жару не похудела, а наоборот набрала, т.к. в течении дня есть не хотелось - жарко, а пока домой доедешь, остынешь под кондеем, есть хотелось, но почему-то только мороженного... эх... странно, я его в нормальной жизни ем от силы 2 раза в год и то грамм 100 максимум, а тут уплетала по 200-300 грамм, плюс шампанское холодное... вот и результат +5 кг за лето....
Поэтому тоже рада, что жара кончилась и можно нормальный режим поддерживать!

[Alexa_Alexa]

+5кг звучит внушительно с одной стороны, а с другой стороны последние набранные кэгэшки обычно легче всего скидываются, так что, уверена, ты скоро от них избавишься

[МарКовь]

Очень на это надеюсь)))
Ну а в набранных 5кг нет ничего удивительного, это запросто после низкокалорийки,,,, я сидела на ней 10 месяцев)))

[Alexa_Alexa]

Слушайте, в Москве сейчас похолодало и у меня в квартире ощутимо прохладно. Это, конечно, не сравнимо лучше, чем +34С, но всё время же есть хочется! Организм мёрзнет и собирается запасаться жирком! караул! Я весь вечер сижу жую что-то
Вот, думаю, на ужины надо чаще делать всякие запеканки фруктовые - они горячие и с чаем хорошо идут!

[Sweta]

Девочки, я для себе придумала систему контроля и поощерений, она мне очень помогает. Поделюсь, вдруг она кому-то понравится и поможет.
Запланировала каждый месяц - 3 кг. Это - 100 гр каждый день. Взяла записную книжку и написала календарь с сентября по май. Возле каждого числа поставила вес на этот день, Например, 1 августа 90 кг, 2 августа 89 900, 3 августа 89 800, 4 августа 89 700 и т.д. до моих вожделенных 65 кг (у меня это будет 15 мая). Каждый день встаю на весы, если цифра такая или меньше, то с удовольствием ее вычеркиваю и горжусь собой, если она больше, значит нужно чуть поменьше вкусняшек и печеностей. Перед прздником или вечеринкой должен быть запас - 500 примерно, т.е если в календаре стоит 78 900, то на весах желательно к этому дню иметь 78 400.
Минусы этого контроля в том, что:
не учитывается плато и КД
нужно взвешиваться каждый день, хотя рекомендовано 1 раз в неделю

Плюсы:
очень вдохновляет, когда утром вычеркиваешь заветную цифру (это особенно для визуалов)
Опять-же контроль: только рука тянется за чем-то запретным, сразу мысль: а смогу ли я завтра зачеркнуть цифорку?
видно к чему стремишься: 65 кг к 15 мая 2011 года меня очень радуют!

Вот такая системка.

[Штучка]

Матрешка, как вас там сильно тряхануло, хорошо, что ничего серьезного не случилось с вами. А ты молодец, не растерялась!!

Sweta, про твою пообщрительную систему. Есть такие линеейки даже, которые помогают отслеживать твой вариант, на линейке бежит циферка сколько ты должна весить по твоим подсчетам и сколько имеется на сегодняшний день, то есть соотвествует ли нет. На сайтах иностранных с линейками точно есть, я несколько раз такие видела.

[Sweta]

Ирина, а я наивно полагала, что это мое изобретение!

[Alexa_Alexa]

Слушайте, из-за похолодания теперь всё время тянет пожевать что-нибудь, согреться. Летом - тянет на мороженое в огромных количествах, а зимой - опять же, на сладкое, но только уже на горячие варианты. Какой-то замкнутый круг

[Yulia]

Ага, "замкнутый круг, разомкнутый в виде прямой"
Саш, так у тебя же прорва вкусных сладких рецептов! Сумочку побольше, и всегда с собой!
А меня вот иногда тянет на сыыыр... вечером... Помогает только мысль о том, что назавтра днем можно с сыром оторваться.

[Alexa_Alexa]

Да, я купила на днях черный шоколад - 4 пачки, а он весь оказался испорченным, с белым налётом, пришлось выкинуть.
А в обед так и тянет сладкое что-нть в рот кинуть. А сготовить что-то мелкое тоже не удосужилась - я обычно на сладкое шоколад беру и не заморачиваюсь.