а как я сегодня лоханулась!! мама дорогая!! у меня уже такого не было лет 10,,,пошла в крутой магазин там где все органическое и шибко правильное ( а посему по вертолетным ценам),,я как-то прониклась к ценам доверием и нашла много наших продуктов,,и помню что кто-то где-то очень сильно хвалил millet как очень ценный продукт-как квиноа,, ну и я нагребла и и такого ,,и мелкопомолотого для утренних каш,,,проверила по сайтам - гликемическая нагрузка где-то 25,,и я и не туда сразу что ГН и ГИ - 2 разные вещи,,одним словом наварила супа вкусного с фрикадельками и грибами, а потом меня сподобило перевести на русский и глянуть в мою таблицу - а это просо и что ужас-ужас - ГИ у него 70,,, как жить? никто не подкуёт